阳虚的人常表现为乏力、适于不正等，要想靠食补来改善的话可适量多吃鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉、韭菜等，比如平时煮一些羊肉粥或韭菜粥，经常服用，效果会很好。
阳虚的临床表现为；畏冷、四肢不温、口淡不渴或渴喜热饮，可有自汗、面色白、食欲不振、虚喘、五更泻或粪便清稀、尿清长、阳痿、早泄、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力，有的人进食生冷之品则胃胀或腹泻。一系列体内阳气亏损，机体失却温煦，推动蒸腾、气化等作用减退，表现为虚寒的症候。
补阳食物有鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉、韭菜等；补阳药物有鹿茸、巴戟天、补骨脂、海马、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等。
平时如果将补阳食物与补阳药物一起炖服，补阳的作用更盛；或者补阳的药物配一般中性的食物，也同样可起补阳作用。不过，对每种补品的服法、用量也要了解。例如，很多老年人喜服一些鹿茸，以补肾壮阳。一般每次服1－3克，研细末吞服，或切片隔水炖服，也可以入丸散，但不直接入汤剂。宜从小剂量开始服用，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳火升动或伤阴动血。如有外感热病、阴虚阳亢，则不宜服用。
有人问，冬虫夏草是补阳的吗？
冬虫夏草在药物学上是归于补阳药，具有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰的功效。冬虫夏草与补阳的食物或补阳药物配合使用，其补肾阳、益精血的作用更强；而与补阴食物如鸭、甲鱼或补阴药物配合使用，具有补肺肾之阴的作用。所以应注意阴虚火旺者，不宜单独应用冬虫夏草。一般用量3－10克，煎汤或炖服为佳。
阳虚的人平时可煮一些羊肉粥或韭菜粥，经常服用，效果也很好。
阳虚的临床表现为；畏冷、四肢不温、口淡不渴或渴喜热饮，可有自汗、面色白、食欲不振、虚喘、五更泻或粪便清稀、尿清长、阳痿、早泄、腰酸腿软、舌淡苔白、脉沉细无力，有的人进食生冷之品则胃胀或腹泻。一系列体内阳气亏损，机体失却温煦，推动蒸腾、气化等作用减退，表现为虚寒的症候。
补阳食物有鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽肉、韭菜等；补阳药物有鹿茸、巴戟天、补骨脂、海马、冬虫夏草、蛤蚧、胡桃、益智仁、杜仲等。
平时如果将补阳食物与补阳药物一起炖服，补阳的作用更盛；或者补阳的药物配一般中性的食物，也同样可起补阳作用。不过，对每种补品的服法、用量也要了解。例如，很多老年人喜服一些鹿茸，以补肾壮阳。一般每次服1－3克，研细末吞服，或切片隔水炖服，也可以入丸散，但不直接入汤剂。宜从小剂量开始服用，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳火升动或伤阴动血。如有外感热病、阴虚阳亢，则不宜服用。
有人问，冬虫夏草是补阳的吗？
冬虫夏草在药物学上是归于补阳药，具有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰的功效。冬虫夏草与补阳的食物或补阳药物配合使用，其补肾阳、益精血的作用更强；而与补阴食物如鸭、甲鱼或补阴药物配合使用，具有补肺肾之阴的作用。所以应注意阴虚火旺者，不宜单独应用冬虫夏草。一般用量3－10克，煎汤或炖服为佳。
阳虚的人平时可煮一些羊肉粥或韭菜粥，经常服用，效果也很好。