现在大部分女生都爱美，都说爱美之心人皆有之。很多人选择的方法是不可取的，就如很多人都会选择多吃水果少吃饭，这样就能够很快让自己瘦下去了，其实并不是对的做法，为什么呢？因为有一些水果中不仅糖的含量高，而且所摄入的能量也会比米饭更高哦。
所以说有些水果吃多了容易长胖这句话说的一点错的没有，一些水果吃多了会容易变胖的，这是真的哦？都有哪些水果呢？总结了一下，希望能帮助大家!
一、西瓜大家都喜欢在炎热的夏天抱着西瓜吹着空调看电视，那么虽然西瓜94%以上都是水分，可是本身正常的糖量也是在百分之五，所以还是算高热量的食物。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗的米饭。
二、荔枝虽然营养值挺高的，而且所含的营养能够抗氧化、抗斑等作用，但是它含有很多糖份，要是多吃的话它的糖分就会变成脂肪，让人变胖，所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。
三、香蕉大家应该都没有想到吧，因为很多人都喜欢在便秘的时候吃一根香蕉润肠通便，其实香蕉的含糖量在水果中也是屈指可数的，要是过度的食用香蕉中的大量糖都会被转化成脂肪，不仅对代谢不利而且还会长胖最终影响形体美。
爱美的女性记住咯这三种水果要尽量的少吃，不然想瘦就没那么容易啦，那并不是每个人都是瘦的体质，那该怎么办呢？不用担心为大家准备了几款不错的消脂减肥的好食物，一起看看吧！
就算不能吃优质主食但也是不能少了冬瓜荷叶茶，荷叶有利尿的作用。治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。因此，建议你平日里多喝一杯冬瓜荷叶茶，清肠通便，排除毒素，轻松见证自己的改变。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。每天喝水的时候只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。身体内的杂物都排出以后，身体明显轻松好多，长此以往，体重也会减轻了。黑芝麻中含有的大量维生素，能够促进体内新陈代谢，消耗体内热量，并且富含蛋白质，还能养五脏。
实际上燕麦是减肥的最佳选择，它饱腹感大大超越白米白面，以及它维生素和矿物质含量也是精白米的几倍之多。需要注意的是，市场的全麦面包、全麦馒头大部分都不是真实的，其中的全麦粉很少，甚至只有几片麸皮点缀，起不了减肥作用。
所以说有些水果吃多了容易长胖这句话说的一点错的没有，一些水果吃多了会容易变胖的，这是真的哦？都有哪些水果呢？总结了一下，希望能帮助大家!
一、西瓜大家都喜欢在炎热的夏天抱着西瓜吹着空调看电视，那么虽然西瓜94%以上都是水分，可是本身正常的糖量也是在百分之五，所以还是算高热量的食物。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗的米饭。
二、荔枝虽然营养值挺高的，而且所含的营养能够抗氧化、抗斑等作用，但是它含有很多糖份，要是多吃的话它的糖分就会变成脂肪，让人变胖，所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。
三、香蕉大家应该都没有想到吧，因为很多人都喜欢在便秘的时候吃一根香蕉润肠通便，其实香蕉的含糖量在水果中也是屈指可数的，要是过度的食用香蕉中的大量糖都会被转化成脂肪，不仅对代谢不利而且还会长胖最终影响形体美。
爱美的女性记住咯这三种水果要尽量的少吃，不然想瘦就没那么容易啦，那并不是每个人都是瘦的体质，那该怎么办呢？不用担心为大家准备了几款不错的消脂减肥的好食物，一起看看吧！
就算不能吃优质主食但也是不能少了冬瓜荷叶茶，荷叶有利尿的作用。治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。因此，建议你平日里多喝一杯冬瓜荷叶茶，清肠通便，排除毒素，轻松见证自己的改变。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。每天喝水的时候只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。身体内的杂物都排出以后，身体明显轻松好多，长此以往，体重也会减轻了。黑芝麻中含有的大量维生素，能够促进体内新陈代谢，消耗体内热量，并且富含蛋白质，还能养五脏。
实际上燕麦是减肥的最佳选择，它饱腹感大大超越白米白面，以及它维生素和矿物质含量也是精白米的几倍之多。需要注意的是，市场的全麦面包、全麦馒头大部分都不是真实的，其中的全麦粉很少，甚至只有几片麸皮点缀，起不了减肥作用。