问大家一个问题，一个人的衰老从哪儿开始？可能你会说是皱纹，或者记忆力再或者是体力.....其实都不对！有资料显示，人体最先衰老的地方是血管，血管布满全身，一旦血管开始衰老就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退，人自然就开始衰老了。
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。
这几件事让血管老得最快！
1:大鱼大肉吃得多
长期吃高热高脂的食物，可能会使血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些垃圾会会造成动脉粥样硬化。
2：总喜欢下馆子
长期在餐馆里吃“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的食物，过多的脂肪容易将血管堵塞。
3：23点还不睡觉
晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内内分泌失调，血液流动缓慢，粘稠度增加，容易患病。
4：抽烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
5：久坐
长时间固定一个姿势坐着容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
6：喝酒无节制
饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，容易引起高血压。
7：运动少
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
说了关于那么多危害血管健康的事情，接下来在给大家分享一些如果保养血管的小妙招，让血管更年轻。其实保养血管很简单，比如每天吃两个水果，因为水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。还有每天吃2瓣蒜大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。还有就是多吃五谷杂粮，少喝酒，保持乐观的心态，多运动，舒筋活血。这些都能让血管从新活力四射。
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，明你的血管健康已亮起“红灯”，需防范疾病了。
这几件事让血管老得最快！
1:大鱼大肉吃得多
长期吃高热高脂的食物，可能会使血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些垃圾会会造成动脉粥样硬化。
2：总喜欢下馆子
长期在餐馆里吃“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的食物，过多的脂肪容易将血管堵塞。
3：23点还不睡觉
晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时心脑血管的生物钟会被打乱，导致体内内分泌失调，血液流动缓慢，粘稠度增加，容易患病。
4：抽烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。
5：久坐
长时间固定一个姿势坐着容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
6：喝酒无节制
饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，容易引起高血压。
7：运动少
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
说了关于那么多危害血管健康的事情，接下来在给大家分享一些如果保养血管的小妙招，让血管更年轻。其实保养血管很简单，比如每天吃两个水果，因为水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，而钠、脂肪和热量含量较低，能有效降低心血管疾病死亡风险。还有每天吃2瓣蒜大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。还有就是多吃五谷杂粮，少喝酒，保持乐观的心态，多运动，舒筋活血。这些都能让血管从新活力四射。