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臀位怎么睡才好?这些睡觉技巧一定要明白
2020年07月02日
如果出现胎儿臀位的情况,准妈妈可以通过睡觉来进行纠正,那就必须要掌握正确的睡姿,怎么睡是很专业的,要去医院做检查,然后医生会告诉你具体该怎么睡。
一、胎儿臀位该怎么睡觉?
胎儿臀位准妈妈最好是选择侧卧睡姿。理由:胎儿臀位最好选择侧卧的睡姿,它可以让宝宝的背部朝上,从而帮助调整胎位。准妈妈可以选择左侧卧也可以是右侧卧位,主要取决于胎儿背部的朝向,准妈妈可以通过B超检查确定胎儿背部朝向,也可以通过胎动确认,通常来说,胎背在左侧,胎动多半在右侧。
二、孕妇最适合什么睡姿?
对于孕妇来说,左侧卧位是最适合的睡姿,且适合整个孕期。左侧卧位的好处:1、这种体位可使右旋子宫转向直位,从而减少由此引起的胎位和分娩异常。2、左侧卧位能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。3、左侧卧位还可以减轻下肢静脉曲张,还可防止孕期痔疮的形成。
三、孕妇睡姿如何选择?
孕妇睡姿可按怀孕周期不同有所区分,一般来说孕早期的孕妇对睡姿没有要求,以舒适为主;孕中期准妈妈腹部已有隆起,睡觉时要注意保护腹部,收敛一些豪放的睡姿,可以采取仰卧位;孕晚期准妈妈最好是采取左侧卧睡姿,理由如下:因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动、静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。如果孕妇选择右侧卧睡姿,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧。严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。因此,孕后期准妈妈最好选择左侧卧睡姿。
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