华宇健康
血压高,一个穴位轻轻松松来降压
2020年07月02日
在现代社会,高血压患者很多,一般来说,早6点至10点,下午3点至5点这两个时间段是高血压的发作高潮,一定要加以注意。这里可以教给大家一个小方法,对降血压有很好的帮助。
曲池穴
闲来无事的时候,甚至看电视的时候都可以做,先将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧,来敲打左手的手肘处,也就是曲池穴所在位置。这样敲打,可以同时刺激曲池以及它旁边的穴位,对于我们右臂也有一个很好的锻炼作用。如果觉得无聊的话,还可以合着节拍来,用手掌的方式敲两下,换成握拳的姿势,可以增加趣味性,像在做一个手部的体操一样,不知不觉就刺激了曲池,平稳了血压。
除了降血压之外,曲池还有其他一些功效:
(1)治疗咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛阳明经所属脏腑是脾胃,咽喉为脾胃的门户,因此,咽喉肿痛、牙龈、牙齿肿痛等相关的口腔内的疾患,曲池穴是可以治疗的。
(2)治疗隐疹、热病、癫狂曲池穴本身的作用可以清热降火,因此对于一些个热病、血热引起的皮肤疹疾还有热病导致的神昏甚至癫狂,都可以通过刺激曲池穴来治疗。
(3)治疗腹痛、吐泻等肠胃疾病这其中的道理太简单了,曲池穴本身就是手阳明大肠经的穴位,而且又是特殊的合穴,合治内腑,因此,对于肠胃疾病选择按压刺激曲池穴是最合适不过的了。
(4)治疗上肢不遂、手臂肿痛因为曲池穴的位置在肘关节附近,因此,由于穴位的近治作用,完全可以治疗上肢、手臂的不适。
血压高怎么办
(一)合理膳食:如果血压升高的话,大家要格外注意自己的饮食习惯,要注意定时定量,不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。要低盐饮食,尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果,多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
(二)适量运动:运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
(三)戒烟限酒:烟叶内含有尼古丁,它会刺激兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的,大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。
(四)心理平衡:当精神压力大的时候,其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这会使血压升高,因此,当心理压力大的时候,选择倾诉是一个很好地办法。
(五)自我管理:人要对自己负责任,对自己的身体负责,也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压,并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。
相关推荐
血压高怎么降压
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 高血压在临床上是比较常见的心脑血管系统疾病,对于血压高应该怎么降压,大致有以下几种选择: 第一,对于西药的选择,西药对于降压有很多种类,其中包括硝苯地平控释片、替米沙坦以及利尿剂氢氯噻嗪、呋塞米,以及螺内酯等等,也可以选择β受体组织剂,比如酒石酸美托洛尔或者是血管紧张素转换酶抑制剂,包括卡托普利、依那普利等等。所以,这些药物的选择都是能够降低血压的。 第二,中药的降压,中药降压在临床上应用也非常的广泛,比如会选择一些天麻丸或者罗布麻叶片,以及其它一些相关的降压的中药包括牛膝、杜仲、决明子等等,都是有较好的疗效。 第三,对于中医的特色理疗也是有较好的降压效果,比如耳尖放血、穴位贴敷、针刺等等都是非常有效的,所以根据血压的情况,选择不同的治疗方式,血压就能够控制达标,避免其他严重病变的发生。 以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
血压高如何降压
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血压高的患者,要明确是否是原发性高血压,还是继发性的高血压。相对而言,继发性的高血压患者,比较难以使血压降到正常水平。如果患者是原发性的高血压,往往是要选择降压药物来治疗。血压高的不同程度,以及患者是否还伴随其它的基础疾病,来选择用药。比如伴随有同型半胱氨酸升高的患者,尽量可以选择带有叶酸成分的药物,或者是在服用降压药物的同时,结合让患者口服叶酸片。如果是伴有高尿酸血症的患者,要尽量避免服用含有利尿剂成分的降压药物,以免加重痛风的产生。如果是三级以上的高血压,往往要选择联合应用降压药物,才有望使血压降到正常水平。如果患者伴随有肾功能不全,建议最好选择用钙离子拮抗剂,相对比较适合有肾功能不全的高血压患者。为患者选择降压药物的时候,尽量选择长效一线降压药,药物能够使患者的血压比较平稳,副作用相对还是比较少。
血压高怎么快速降压
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压这种疾病对于患者的身体健康来说,危害性是非常大的,当患者得了高血压之后,很可能会出现头晕眼花的
血压高吃什么降压最快
王及华 副主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 这些年高血压的状况更为的广泛,有的情况下并不仅出現在中老年群的的身上,有许多的年青人也出現显著的高血
血压高吃什么能降压
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 高血压问题已经成为很多中老年人朋友司空见惯的一种疾病,出现了高血压的问题,大家不要盲目的通过服用各种
血压高按摩哪里降压快
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血压高采用按摩的方法往往效果不是太明显,尤其是血压急剧升高的情况,需要及时用药才行,按摩可以作为高血压的辅助调理治疗。高血压头疼时可以采用拇指指压法,虎口张开,腕关节平伸,拇指指腹紧贴于疼痛部位,在向前推动的同时用力按压。侧掌单击法,将手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指尖分开少许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,先慢而后快,一起一落,两手交替进行。还可以按揉阴陵泉位置,膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。按揉三阴交位置,以局部有酸胀感为佳,可以治疗高血压头痛、头晕。
血压高喝什么茶降压
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 临床上对于喝茶,一般指的是绿茶、普洱茶或者是红茶,对于血压的作用没有过多的研究。建议患者在喝茶的时候尽量不要吃降压药,虽然茶水对于高血压并没有明显有益的作用或者是有害作用,但是还是建议要分开饮食,这样才能确保不会影响降压药效果。 ​还有就是平常喝茶可以喝一些不是太浓的茶,因为太浓的茶,它会可能升高血压,加快心率,所以喝一些淡茶,比如像绿茶,普洱茶,这些茶尤其是绿茶中也有一些抗氧化,软化血管的微量元素和矿物质,还有菊花茶,因为菊花本身它是一味中药,可以清肝明目,所以对于高血压患者还有肝火旺盛的一些人也是比较合适的。
按摩什么穴位降压
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 平时自己按摩一下身体并不需要耗费太多的时间,并且对身体有很大的好处,比如有的朋友血压比较好,这个时候
高血压如何降压穴位
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 高血压的调节我们可以按摩一些穴位来进行调解。 高血压一般我们分为肝阳上亢型或者是肝肾阴虚型,根据不一样的证型,我们按的穴位也就不一样。 第一,一般我们按太冲穴,太冲穴,它可以疏肝理气,平肝降气,让肝气升发太过,给予限制。 第二,我们就是按太溪穴,太溪穴它具有补肾阴的作用可以降压。 第三,就是用曲池穴,曲池穴它是给予扑灭火气,给予降压效果是非常好的。 除了这些穴位,我们还要可以按内关穴,还有驻三里穴,涌泉穴,特别是驻三里穴跟涌泉穴,它既是保健穴,具有强健作用,不但可以降低血压,还可以做到延缓衰老的一个作用。
血压高吃什么药降压快
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血压高吃短效的药物相对起效快、降压速度快。尤其需要紧急降压时可以舌下含服降压效果更为显著。临床上目前常用的短效降压药主要是硝苯地平平片、卡托普利。目前不主张硝苯地平舌下含服,因其降压速度过快易诱发脑卒中。建议患者尽量选择一线的、长效制剂的降压药物,相对副作用少、降压平稳,相对降压快的有拜新同、雅施达、洛丁新等。
已经到底了