[回答] 跳绳是可以瘦腿的，跳绳过程中身体的各个部位都在发生相应的运动，所以可以达到减肥的功效。但是由于在跳绳的过程中，腿部力量比较集中，所以在跳绳后适当的进行局部肌肉的放松，例如进行局部按摩或者用热水浸泡，可以有效的缓解身体的疲劳状况，以及肌肉比较发达的情况，使得肌肉组织得到缓解。平时在剧烈运动前，适当的进行热身运动，以免给身体带来较大的负担。平时注重个人的饮食，尽量的多吃一些富含纤维的蔬菜水果，增进新陈代谢有效促进肠胃蠕动。

[回答] 跳绳现在是一项很好的运动，大家在生活中要好好利用起来，跳绳可以减肥，跳绳可以锻炼我们的力量，协调力，

[回答] 跳绳减肥方法是很多朋友都用过的减肥方法，但一般的跳绳减肥方法，双腿容易产生肌肉，那怎样跳绳才能瘦腿又

[回答] 很多想要瘦身的人整天拼命的运动，可却都是减重不减肉，特别是大腿不易瘦。跳绳是一项非常简单有效的减肥瘦

[回答] 现在这样的社会，对于美的概念首先就是得瘦。女性朋友们都希望自己有瘦瘦的大长腿。虽然身高的问题是注定的

[回答] 肥胖一直困扰着很多人，但是我们都知道过于肥胖的话，对身材的影响是比较大的，所以为了更好的保持自己的形

[回答] 许多mm或许会对你有一双修长的大腿而感到烦恼，要知道现在是一个非常流行拼颜值的年代。即使表面上说不看

[回答] 减肥已经成为了当今的主题，不管是男性还是女性，大家都在纠结着减肥，但是对于减肥方法的选择是很多人都在

[回答] 很多人都比较钟爱挑战镜像运动不仅是因为他的运动器材简单，更是因为它比较的灵活适合在各种场地进行运动，

[回答] 女性都想要一双苗条的大长腿，觉得这是塑造S型曲线身材的必备，也是提升个人魅力的最直接方法。于是市场上