华宇健康
螺旋藻怎么吃 吃法原来是这样
2020年07月02日
螺旋藻是一种比较常见的保健食品,具有很高的营养价值,同时还具有抗疲劳提高人体免疫力的功效,因此备受人们的喜爱。可是对于螺旋藻怎么吃效果最好?这一问题的答案大部分却并不知道。其实螺旋藻的吃法是需要注意以下4点的,第一点就是服用水温不能超过40℃。
螺旋藻的吃法
首先,服用螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。
其次,螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
第三,螺旋藻的服用时间。
如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。
其实,必须给大家说的一点是,螺旋藻不是药品,是一种保健产品,所以要求不像药物那么严格。
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.
相关推荐
螺旋藻减肥 吃法原来是这样
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 螺旋藻是日常生活中比较常见的保健食品,具有增强人体免疫力的功效,因此备受人们的喜爱。近来网传螺旋藻具
螺旋藻的吃法
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 凉拌螺旋藻的做法:首先,将螺旋藻泡发后洗干净待用。其次,将锅里放少许油,将花生炒香放凉后压碎即可。然后烧开水将螺旋藻过水。最后适当的放入调味品搅拌均匀,放入花生碎即可。螺旋藻豆芽肉片的做法:首先,将螺旋藻泡发后洗干净待用。其次,将肉片用料酒、盐、水淀粉涂抹均匀。然后将肉片过油翻炒,之后放入豆芽,适当的倒入鸡汤或水。最后将螺旋藻放入,加入适当的调料即可。
螺旋藻作用 原来是这5点
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 螺旋藻是生活中比较常见的保健食品,对人体的健康具有很好的调理效果。但是对于螺旋藻的作用到底是怎样的?
螺旋藻减肥吃法介绍
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 也许有很多朋友并没有听说过什么螺旋藻,不知道螺旋藻是什么东西。其实螺旋藻是一种低等的生活,在生活中我
螺旋藻咀嚼片怎么吃?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在我们的生活中一些药物并不是用来治疗疾病的,而是主要起到了养生保健的功效。年轻人对此肯定是不太中意的
胃酸吃玉米粥行吗 原来是这样
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 玉米粥是很多人在早餐的时候会选择的食物,对于人体的健康来说是非常有益的,可是对于胃酸患者来说吃玉米粥
怎么减掉双下巴 方法原来是这样
刘素珍 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 双下巴是很多爱美人士的困扰,有些人明明已经很瘦了,可是依然能够看到双下巴的踪影,严重的影响着人们的美
腰椎间盘突出症状 原来是这样
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出是日前发病率比较高的疾病,它的发作不但会让患者感到十分的不适,同时它还会严重的影响人们正
艾滋病皮疹 原来是这样
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 艾滋病是当代最为难治的疾病之一,对人体的健康危害特别大,且具有很高的传染性,所以人们在谈到艾滋病有关
剖腹产修复 原来是这样
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 剖腹产修复需要多长时间,一直是剖腹产手术后的产妇们最为关注的话题,其实剖腹产的修复时间是与很多原因有
已经到底了