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生物素是什么?生物素的
2020年07月01日
生物素为维生素b群的,又称维生素h,特别是在肝、肾、酵母以及牛乳中的含量是比较多的,如果说缺乏生物素的话,那么人就容易出现,掉发,面色发黄,经常忧郁失眠等这些不良症状。
1、生物素为维生素B群之一,又称维生素H、维生素B7、辅酶R(CoenzymeR)等。生物素在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多,是生物体固定二氧化碳的重要因素。容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合,大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏,如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。生物素是多种羧化酶的辅酶,在羧化酶反应中起CO2载体的作用。生物素是秃头一族的救星,不但防止落发及头顶见光颇见功效,还能预防现代人常见的少年白发。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实,但对忧郁、失眠确有一定助益。
2、缺乏症状/生物素?
生物素缺乏症主要表现多数以皮肤症状为主,可见毛发变细、失去光泽、皮肤干燥、鳞片状皮炎、红色皮疹,严重者的皮疹可延续到眼睛、鼻子和嘴周围。此外,伴有食欲减退、恶心、呕吐、舌乳头萎缩、粘膜变灰、麻木、精神沮丧、疲乏、肌痛、高胆固醇血症及脑电图异常等。这些症状多发生在生物素缺乏10周后。在6个月以下婴儿,可出现脂溢性皮炎。
3、主要表现为:
头皮屑多,容易掉发,少年白发
肤色暗沉、面色发青,皮肤炎
忧郁、郁闷、失眠、容易打瞌睡等神经症状
容易疲倦、慵懒无力、肌肉涨痛,与缺乏其他B群维生素的症状相同
皮肤干燥及磷状皮炎
食欲减退、恶心、呕吐、舌炎
血红蛋白和红细胞数量下降、血浆胆固醇含量升高
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