玉米也是粗粮的一种,在生活中也是很受欢迎的一种食物。玉米中含有的纤维是有降低血糖作用的,所以对于高血糖患者来说是非常有益的,适量的食用有抑制和缓解高血糖的情况。
1.血糖高可以吃玉米,生活中主食一般以米、面为主,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2.一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g,相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点,但总热量绝对不低,建议分2-3次吃完一根玉米,一定要量力而行啊
3.血糖高可以吃的,如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
4.但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米,尽量少吃,最多一天吃一个。
5.其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,只要饮食适量,一般都是可以的。
1.血糖高可以吃玉米,生活中主食一般以米、面为主,这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2.一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g,相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点,但总热量绝对不低,建议分2-3次吃完一根玉米,一定要量力而行啊
3.血糖高可以吃的,如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
4.但是糖尿病患者在吃大街上的煮玉米,尽量少吃,最多一天吃一个。
5.其实糖尿病患者没有绝对不能吃的东西,只要饮食适量,一般都是可以的。