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高血糖吃花生可以吗
2020年07月01日
有些高血糖患者认为花生对自己的病情是有坏处的,所以一直不敢食用花生。花生的许多作用对人体是有好处的,适量的花生可以稳定身体的血糖,但是不要过多食用。
1.稳定血糖
研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
2.保持心脏健康
一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
3.减少结肠癌风险
研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
4.有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。
5.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。
1.稳定血糖
研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。
2.保持心脏健康
一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
3.减少结肠癌风险
研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
4.有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。
5.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。
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高血糖吃红薯可以吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在我国越来越多的高血糖患者,高血糖总是会给患者本身的威胁造成不小的威胁。另外高血糖患者还是需要注意
高血糖喝牛奶可以吗
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 牛奶如果是纯牛奶,它的钙含量比较高,所以平常可以适当的喝牛奶来补充钙质,预防骨质疏松,也可以补充优质的蛋白。那么糖尿病的患者能不能喝牛奶呢?答案是可以的,但是有前提,糖尿病的患者应该在血糖控制比较理想的情况下,适当的喝牛奶,每天的牛奶摄入量应该不超过半斤,也就是250ml。但每每个糖尿病的患者对牛奶的反应情况是不一样的,有的患者喝了牛奶以后,可能血糖不是升高的很明显,但是有的患者可能会有明显的血糖升高,这部分患者不建议饮太多的牛奶。建议还是根据血糖情况来具体评估。以上内容仅供参考,具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。
空腹吃花生可以吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 空腹吃花生是可以的,花生含有丰富的亚油酸以及铁元素,女性同志空腹吃花生对身体是有好处的。 第一,早上空腹吃花生,可以起到补铁补血的作用,特别是红皮花生,有助于补气补血治疗贫血。 第二,空腹吃花生可以起到升血小板的作用,红皮花生食用进去可以补充血小板,防止坏血病。 第三,空腹吃花生还可以养胃,因为花生可以在胃部形成保护胃黏膜的保护膜,还能润滑胃肠道,因此空腹吃花生可以养胃。 第四,因为花生中含有丰富的亚油酸,早上空腹吃花生还可以起到预防冠心病,高脂血症的作用。
怀孕吃花生
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 怀孕期间是可以吃花生的,花生中含有丰富的蛋白质,大部分的脂肪为不饱和脂肪酸,含有丰富的维生素c,降低血脂,胆固醇预防冠心病动脉硬化的发生,可以促进胎儿神经系统的发育,还有丰富的钙质可以促进胎儿的骨骼发育。 但是也不宜多吃,有些孕妈妈消化不良,容易造成腹胀、腹泻的情况,而且花生尽量吃熟花生,一次也不要食用量过多,因为含有的脂肪相对来说多一些,容易造成血糖的升高。 妊娠期需要均衡健康饮食,适当的增加肉蛋奶新鲜的蔬菜和水果多喝温水控制体重低盐低糖低脂饮食,不要过于劳累,避免熬夜,避免着急上火,定期做产前检查,控制体重,有利于自然分娩。
肾结石可不可以吃花生
周晓峰 主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 一般来说,针对花生肾结石并没有绝对的禁忌,适量的吃花生对肾结石的影响并不很大。针对肾结石的病人在饮食上还是应该要引起特别的重视。因为不恰当的饮食是很有可能会促进肾结石的形成,导致肾结石的病情加重。针对肾结石的病人,主要应该以清淡的饮食为主,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外平时还应该养成良好的饮水习惯。尽量每天保持饮水量在2000毫升以上,对肾结石的治疗和预防都是有比较大的帮助,当然还应该养成良好的生活习惯,不熬夜不久坐,进行适当的体育锻炼,对肾结石的治疗和预防也有一定的帮助。
吃花生养胃吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 从保健意义上来说花生有一定的养胃作用,可是一旦得了胃病,在治疗胃病方面,花生的作用并不大,仅能够中和过多胃酸,起到一定养胃作用。 一些胃病患者,尤其是胃溃疡,胃酸过多的老胃病患者,之所以吃了花生之后,感觉胃里舒服了许多,是因为花生在胃里与胃酸发生反应,中和了胃部的酸性环境,使得一些症状得到了改善,在一定程度上减轻了胃酸的刺激,所以生花生并不具有特殊的养胃功效。 平时要注意饮食方面的调养,要养成良好的饮食习惯及生活习惯,清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时要保持心情舒畅,积极的锻炼身体。
花生怎么吃养胃
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 花生是具有养胃作用的食物,可以吃盐水煮花生。用花生一斤,姜片适量,盐适量,八角适量,用水泡二十分钟以后,然后放在锅里煮。一般煮15分钟,然后焖一个小时,这样吃是非常养胃的食物。 还可以用花生和牛奶放在一起吃,把核桃和花生,用开水浸泡十分钟,然后把皮剥掉,放在豆浆机里面,和牛奶打在一起,可以放适量的冰糖,也是具有养胃作用的。或者是应用南瓜,面粉以及花生,牛奶,白砂糖放在一起煮粥喝,这样也是具有养胃护胃作用的。
吃完大蒜吃花生
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 提起大蒜大家都知道,在日常生活经常会被大家当做是调味品,不管是用来拌凉菜或者是用来吃面食,大蒜都是非
高血压可以吃花生
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 高血压患者是可以适当的服用花生的,因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够促进体内胆固醇的代谢和转化,有降低血胆固醇的作用,可以起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。花生内含有的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇,防止动脉硬化,高血压、心脏病都具有比较良好的效果。花生类的有效成分还可以降低血小板的凝集,预防治疗动脉硬化、心脑血管疾病。 但是吃花生不要吃得太多,不要吃油炸花生,吃油炸花生以后会引起血脂的增高,可以吃水煮的花生。
吃花生下奶吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女人在生完宝宝以后就会自动的分泌乳汁,但是有些女性是由于身体的原因或是其他的一些因素,到是奶水不足。
已经到底了