如果人长时间神经紧绷的话对大脑健康不利，长期如此还会引起头痛，人们将这种症状称之为紧绷性头痛，实际上，导致紧绷性头痛的原因是很复杂的，下面为你详细介绍。
一、如果患有头疼病，那么一定不要着急上火，一定要找最好的医生，找最好的医院来为治疗，要做好全面的检查，从局部到整体都要做好检查，这样才能排除别的病。所以也要保持乐观的心态，这样才能让疾病远离。
二、如果发现自己的头很痛，那么就要及时就医了，一定要保持一颗良好的心，保持积极的态度来面对疾病，一定不能消极对待，如果消极对待，那样只会让病情更加的严重，一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜。
三、平时一定要多喝一些水，这样才能让的身体更加健康。如果真的患有头痛病，那么就要经常在家里呆着，多在床上休息，不要总出去玩儿，也不要出去见风，那样会使头痛更加严重，这样疾病更加不愿意好，更加不健康。
四、建议患有头痛的病人，一定要多用热水泡脚多用热水泡手，多吃一些新鲜的水果蔬菜来保持身体所需要的维生素和身体所需要的水分。
五、舒展筋骨休息一下，头痛发作时，连肩、颈、背都可能一起酸痛起来，应该马上休息，喝一点花草茶、听听轻音乐、远眺远方都有帮助。
六、工作需要久站、久坐的人，要留心维持相同姿势是否变成习惯，最好经常变换姿势，伸伸懒腰或是离开座位去影印文件，能分散身体负担，预防肌肉酸痛。
七、利用休息时间或工作空档，做些简单的伸展操，有助于缓解头痛、肩膀酸痛。如：
1.头部：慢慢转动头部，吸气时头向后仰，吐气时头向下低，可以配合左右回转。
2．肩部：缓缓抬起两肩，向后绕数圈后放下。
一、如果患有头疼病，那么一定不要着急上火，一定要找最好的医生，找最好的医院来为治疗，要做好全面的检查，从局部到整体都要做好检查，这样才能排除别的病。所以也要保持乐观的心态，这样才能让疾病远离。
二、如果发现自己的头很痛，那么就要及时就医了，一定要保持一颗良好的心，保持积极的态度来面对疾病，一定不能消极对待，如果消极对待，那样只会让病情更加的严重，一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜。
三、平时一定要多喝一些水，这样才能让的身体更加健康。如果真的患有头痛病，那么就要经常在家里呆着，多在床上休息，不要总出去玩儿，也不要出去见风，那样会使头痛更加严重，这样疾病更加不愿意好，更加不健康。
四、建议患有头痛的病人，一定要多用热水泡脚多用热水泡手，多吃一些新鲜的水果蔬菜来保持身体所需要的维生素和身体所需要的水分。
五、舒展筋骨休息一下，头痛发作时，连肩、颈、背都可能一起酸痛起来，应该马上休息，喝一点花草茶、听听轻音乐、远眺远方都有帮助。
六、工作需要久站、久坐的人，要留心维持相同姿势是否变成习惯，最好经常变换姿势，伸伸懒腰或是离开座位去影印文件，能分散身体负担，预防肌肉酸痛。
七、利用休息时间或工作空档，做些简单的伸展操，有助于缓解头痛、肩膀酸痛。如：
1.头部：慢慢转动头部，吸气时头向后仰，吐气时头向下低，可以配合左右回转。
2．肩部：缓缓抬起两肩，向后绕数圈后放下。