嗓子肿痛想要有效的解决，那么要注意更新是哪一些原因造成的，比如常见的咽喉肿痛或者是扁桃体发炎的问题就要注意，可以通过一些食疗方式改善，比如青果，白萝卜捣碎之后泡水代茶饮喝，效果是比较好的。
（1）咽喉肿痛：鲜荸荠500克挤汁，凉服，每次100毫升，1日2次，连服3日有效；鲜苋菜30～60克，捣碎取汁或水煎服，加白糖或蜂蜜调匀，开水冲服，每日2～3次，连服数日有效，此方也适用于扁桃体炎；冬葵花或根30～50克，水煎成汤，去渣加冰糖适量，含漱后徐徐饮下，每日3～4次，数日见效，此方也适用于咳嗽、喉痛和急性气管炎；柿霜，每服3克，温水化服，1日3～4次。
（2）喉痛：青果、白萝卜捣碎，泡开水代茶频饮；青橄榄肉（去核）100克，煎成浓流膏，加明矾50克，再煎制成浓膏，每次2～3克，温水化服，1日数次；青梅浸食盐，出水，取大蛐蜒入其中，浸之，待化后饮之。
（3）治各种咽喉症：腊月雄猪胆装入适量绿豆，背阴处吊至次年谷雨节后，取出绿豆，加麝香、冰片少许，共研细末，贮瓶备用。先用针刺肩穴（见图3-12）出血，再煮绿豆汤1大碗，加红白糖，令患者喝了出汗，然后以苇筒将药吹患处，使口流涎，其病痛即愈。曾用此法治百余人，确有卓效。
（4）治嗓子痛：鸡蛋两个，白糖15克，香油数滴，将鸡蛋打开，三味共搅匀，空心服，卓有成效。
（5）治感冒咳嗽、暗哑或咽喉痛：青葱白4段（每段6～7厘米长），饴糖45克，用水两茶杯煎煮1～2沸，倾入碗中，对入鸭蛋清1～2个搅匀，分3次温服。用此方忌酸辣食物。
（1）咽喉肿痛：鲜荸荠500克挤汁，凉服，每次100毫升，1日2次，连服3日有效；鲜苋菜30～60克，捣碎取汁或水煎服，加白糖或蜂蜜调匀，开水冲服，每日2～3次，连服数日有效，此方也适用于扁桃体炎；冬葵花或根30～50克，水煎成汤，去渣加冰糖适量，含漱后徐徐饮下，每日3～4次，数日见效，此方也适用于咳嗽、喉痛和急性气管炎；柿霜，每服3克，温水化服，1日3～4次。
（2）喉痛：青果、白萝卜捣碎，泡开水代茶频饮；青橄榄肉（去核）100克，煎成浓流膏，加明矾50克，再煎制成浓膏，每次2～3克，温水化服，1日数次；青梅浸食盐，出水，取大蛐蜒入其中，浸之，待化后饮之。
（3）治各种咽喉症：腊月雄猪胆装入适量绿豆，背阴处吊至次年谷雨节后，取出绿豆，加麝香、冰片少许，共研细末，贮瓶备用。先用针刺肩穴（见图3-12）出血，再煮绿豆汤1大碗，加红白糖，令患者喝了出汗，然后以苇筒将药吹患处，使口流涎，其病痛即愈。曾用此法治百余人，确有卓效。
（4）治嗓子痛：鸡蛋两个，白糖15克，香油数滴，将鸡蛋打开，三味共搅匀，空心服，卓有成效。
（5）治感冒咳嗽、暗哑或咽喉痛：青葱白4段（每段6～7厘米长），饴糖45克，用水两茶杯煎煮1～2沸，倾入碗中，对入鸭蛋清1～2个搅匀，分3次温服。用此方忌酸辣食物。