[回答] 众所周知，酸奶是属于一种乳酸的饮料之一。而酸奶本身有富含了极好的活性乳酸菌，而且还能够很好地帮助我们

[回答] 如果是在减肥的情况下可以服用低脂的酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，能够调节体内的菌群平衡，而且还可以促进肠道的蠕动，增加肠胃动力，对于消化和吸收具有很好的帮助。 平时减肥的话一定要注意不吃油腻，还有辛辣刺激性的食物，保证肠胃的一个稳定。 平时还需要结合户外的运动，可以做一些有氧缓慢的一些运动，像快走或者是慢跑等。 平时晚上一定要饮食清淡为主，不吃一些油腻的，可以只吃青菜，不吃主食，像一些中午可以吃一些鸡、鸭、鱼肉，补充身体所需的蛋白质，还有一些微量元素，早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片。

[回答] 大家都知道葡萄酒是美容养颜的佳品，而酸奶里面一般都含有益生菌，可以帮助人体消化，一般将二者混合后，是

[回答] 苹果酸奶减肥法是目前女性比较喜欢的一种减肥方法，这种方法具体是：一般来说第一天吃苹果为主，第二天主要以酸奶和脱脂牛奶为主， 第三、第四天可以吃正常的饮食，然后重新又接着开始吃苹果和酸奶。这种方法虽然有一定的减肥效果，但是对于人体它并不是很好。因为长期的以这种方法减肥可能会造成人体的饮食结构混乱，使得人体的胃肠功能受到损害，导致厌食和各项身体机能指标出现下降的情况。因此苹果酸奶减肥法相对来说不能够长期服用，而且这种减肥方法也是不推荐的。 良好的减肥方法应当是合理的膳食加上适当的运动才可以有效的提高人体的代谢率，从而达到减肥的目的。而迷信所谓各种食物的减肥方法是不正确的，甚至会人体造成比较大的伤害，导致厌食和人体机能的丧失和下降。

[回答] 无论你是名门之后还是普通百姓,对于女孩子来说,减肥是永远不过时的话题.甚至很多女孩子为了减肥节食,参

[回答] 水果减肥法一直以来受到众多减肥爱美女性的亲睐，似乎好像在大家的脑海中都只知道吃水果可以减肥，却不知道

[回答] 酸奶一致在饮食上，被人们看做是一种健康减肥的好选择。今天我们就一起去看看一种利用酸奶的减肥好办法，就

[回答] 酸奶红糖减肥法这样的减肥方法大家听说过吗，对于减肥大家应该都是知道的吧，现在很多人都在减肥，特别是女

[回答] 酸奶的营养价值是非常高的，很多营养学家提倡每日喝一杯酸奶，这不仅仅只是因为酸奶的味美口感好，还因为它

[回答] 最好的减肥方法是合理的饮食加上适当的运动，但是生活中有一部分人是不喜欢运动减肥的，所以他们必须从饮食