女性对自己的胸型都是比较在意的，如果说胸外扩的话，那么也会影响到自己的整个身材，所以当然要注意正确的纠正，要选择调整型的内衣，同时在生活当中要注意正确的运动，有必要的话可进行手术纠正。
1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
3、理解了怎样避免胸部外扩，假如我们呈现胸部外扩的状况最好要选择手术的办法进行矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩的理想办法，但是要选择正规医院进行手术。
4、手术矫正
关于遗传性或明显的后天性胸型外扩能够经过手术来处理，乳房下垂上提的缝合悬吊，以湮没导引缝合针引3-0可吸收线，从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线结实地缝合在胸大肌上。乳胸部下垂外扩再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻觅一适宜的点或数点停止缝合，适度打结，乳腺乳头即到达上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用湮没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正称心为止。
1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
3、理解了怎样避免胸部外扩，假如我们呈现胸部外扩的状况最好要选择手术的办法进行矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩的理想办法，但是要选择正规医院进行手术。
4、手术矫正
关于遗传性或明显的后天性胸型外扩能够经过手术来处理，乳房下垂上提的缝合悬吊，以湮没导引缝合针引3-0可吸收线，从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线结实地缝合在胸大肌上。乳胸部下垂外扩再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻觅一适宜的点或数点停止缝合，适度打结，乳腺乳头即到达上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用湮没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正称心为止。