痛经是众多女性都有的一种生理现在，痛经痛起来真的让人受不了。现在大多数的女性朋友会通过喝红糖水这个偏方来缓解疼痛。但是，红糖水并不是每个人都适用的。有的人喝红糖水会让痛经更加严重，那么痛经喝红糖水更厉害了怎么办？
1、单纯的喝红糖水其实没有什么止痛的作用，我们可以在熬红糖水的时候加入几片姜片这样在活络气血的功效上就会有驱寒的作用，这样效果才会更好哦。特别是胀痛类型的痛经更有效。
2、还有就是需要注意红糖其实是热性的食物，它对我们体质比较虚汗的女性朋友有很好的调节作用，但是如果你是火热体质这个时候你再喝红糖不但起不到止痛的作用，而且还会导致体内虚火过旺，还会有出血的可能。
3、所以我们在痛经的时候首先要知道自己属于什么体质，再决定自己适不适合喝，这样才不会火上浇油。
注意事项：
另外我们如果想让自己痛经不那么厉害首先要注意避免辛辣刺激的食物可以多吃一些酸味的食物。
缓解痛经的几个小方法
1、要保持饮食均衡，切忌生冷辛辣食品
在经期间，要多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃油腻的食物，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、多喝热水，注意腹部保暖
在痛经时，多喝热水，保持子宫的温度；也可以在腹部放上热水袋进行热敷，这样可以帮助缓解痛经。
1、单纯的喝红糖水其实没有什么止痛的作用，我们可以在熬红糖水的时候加入几片姜片这样在活络气血的功效上就会有驱寒的作用，这样效果才会更好哦。特别是胀痛类型的痛经更有效。
2、还有就是需要注意红糖其实是热性的食物，它对我们体质比较虚汗的女性朋友有很好的调节作用，但是如果你是火热体质这个时候你再喝红糖不但起不到止痛的作用，而且还会导致体内虚火过旺，还会有出血的可能。
3、所以我们在痛经的时候首先要知道自己属于什么体质，再决定自己适不适合喝，这样才不会火上浇油。
注意事项：
另外我们如果想让自己痛经不那么厉害首先要注意避免辛辣刺激的食物可以多吃一些酸味的食物。
缓解痛经的几个小方法
1、要保持饮食均衡，切忌生冷辛辣食品
在经期间，要多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃油腻的食物，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
2、多喝热水，注意腹部保暖
在痛经时，多喝热水，保持子宫的温度；也可以在腹部放上热水袋进行热敷，这样可以帮助缓解痛经。