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总胆固醇偏高怎么办呢
2020年07月01日
胆固醇的类型很多,这是类脂的一种,总胆固醇是所有胆固醇的总和,总胆固醇偏高在临床上也比较常见。针对总胆固醇偏高怎么办的问题,可以通过饮食调理,同时好的生活习惯也很重要。
1.饮食清淡,包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点,其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物,如动物内脏和无鳞鱼类,包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品,因为碳水化合物摄入过多,超过人体的消耗,多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少,故更需控制主食。低盐即严格控制有形和无形的盐分摄入,人体对盐分的生理需求一天为5克左右,而国人的平均摄入量大大超标。高脂血症患者除菜肴应吃得清淡外,还需忌食酱瓜、松花蛋、腌肉等高盐食物。一般中华小号牙膏的盖子一满盖为1克,患者可以自行控制。
2.戒酒。主要是戒白酒,白酒会扰乱体内的脂肪代谢。其他如葡萄酒、黄酒,适度饮取有活化血管的作用,但切记不可贪杯,酗酒会升高血脂。
3.宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
4、胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与了细胞膜的形成,而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。总胆固醇偏高的治疗,要从饮食和药物两方面来进行。
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[回答] 血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,总胆固醇的正常参考值为2.85至5.69毫摩尔每升,血清总胆固醇升高主要见于: 第一,粥样硬化斑块、动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病及高脂血症等等。 第二,其他疾病,包括肾病综合征、慢性肾炎肾病期、内质性肾病糖尿病、甲状腺功能减退、管道梗阻、饮酒过量、急性失血及家族性高胆固醇血症等等。 第三,用药,例如服用避孕药、甲状腺激素、皮质激素、抗精神病药,如氯氮平等等,都可以影响胆固醇水平,使胆固醇升高,建议及时到医院做相关检查可以去血做总胆固醇的测定,明确诊断后积极对症治疗。
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已经到底了