血液粘稠度过高，可能预示着我们的身体处在亚健康的状态。这个时候我们就要注意了。平时的日常饮食中药尽量少吃油腻的食物，这样来减轻血液粘稠的问题。那么血液粘稠度正常范围是多少?高于血液粘稠度正常范围会有哪些危害呢?
血液的粘度是血液的理化特性之一，液体的粘度来源于液体内部分子或颗粒间的摩擦，即内摩擦。如果以水的粘度为1，则全血的相对粘度为4~5，血浆的相对粘度为1.6~2.4(温度为37℃时)。当温度不变时，全血的粘度主要取决于血细胞比容的高低，血浆的粘度主要取决于血浆蛋白的含量。全血的粘度还受血流切率的影响。
血液粘稠度高的危害
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
如何预防血液粘稠度高的危害
一、控制饮食摄入量，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，如海鲜动物内脏肥肉等，可以吃有利于调脂的食物如黑木耳香菇芹菜等。可以使用辛伐他汀片治疗。
二、这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的，平时在家里可以多吃一点:山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。另外可以口服疏通微循环的多肽地龙蛋白进行预防调理，治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
三、现在的生活条件好了，活动的时间少了都容易形成高黏血症。少吃油腻的，少吃高盐的东西。不知道你有没有喝水的习惯。早上起来刷牙后一定要喝一杯温开水下去。每天保持喝水的习惯，以温白开水或淡茶水为宜。晚上不要怕多尿，在睡觉的时候也喝点水。可以去了解一个医疗器械产品叫黏栓通治疗器好像效果还好。血粘稠不一定血压就得高，高血压的基本上都伴有高血粘稠。
血液的粘度是血液的理化特性之一，液体的粘度来源于液体内部分子或颗粒间的摩擦，即内摩擦。如果以水的粘度为1，则全血的相对粘度为4~5，血浆的相对粘度为1.6~2.4(温度为37℃时)。当温度不变时，全血的粘度主要取决于血细胞比容的高低，血浆的粘度主要取决于血浆蛋白的含量。全血的粘度还受血流切率的影响。
血液粘稠度高的危害
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
如何预防血液粘稠度高的危害
一、控制饮食摄入量，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，如海鲜动物内脏肥肉等，可以吃有利于调脂的食物如黑木耳香菇芹菜等。可以使用辛伐他汀片治疗。
二、这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的，平时在家里可以多吃一点:山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。另外可以口服疏通微循环的多肽地龙蛋白进行预防调理，治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
三、现在的生活条件好了，活动的时间少了都容易形成高黏血症。少吃油腻的，少吃高盐的东西。不知道你有没有喝水的习惯。早上起来刷牙后一定要喝一杯温开水下去。每天保持喝水的习惯，以温白开水或淡茶水为宜。晚上不要怕多尿，在睡觉的时候也喝点水。可以去了解一个医疗器械产品叫黏栓通治疗器好像效果还好。血粘稠不一定血压就得高，高血压的基本上都伴有高血粘稠。