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23岁还能长高么,需要注意什么
2020年07月01日
有些朋友对23岁还能不能长高有一些疑问,其实23岁还是有一定机会可以长高的,前提是保持充足的营养和一些适当的运动,这样对长高才会有好处。要科学饮食和良好的生活习惯为前提。
增高要注意:
1、微量元素缺乏:缺乏微量元素也会影响身高的生长。比如:钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是:钙、锌、铁。
2、营养不足:营养不足也是影响机体增高的重要方面,23岁的女生更要保证每天至少一袋鲜牛奶。
3、不良饮食习惯(禁止减肥):在我们接触的矮小青年中,有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖,背着家长偷偷节食或者不好好吃饭,其结果是严重的影响了身体的增长。
4、运动:运动有利于身体的生长,所以建议大家不仅要注意适量运动,更加要注意科学运动。
5、内分泌失调:生长激素分泌不足,严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
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23岁还能长高么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 如果你的骨骺还没有闭合,仍有机会再增高一点,要是遵守下面的饮食方法,效果会更好。多食蛋白质丰富的食物,尤其是含有氨基酸的食品,比如面粉、小麦麦芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、猪腿肉、肝脏、蛋、牛奶、乳酪以及深色的蔬菜。反之白米、糯米、甜的食品尽量少吃,可乐、果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分会阻碍钙的吸收,影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少食盐的习惯。
23岁还能长高吗?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 身高在如今的社会当中真的很重要,不仅男性的身高要求会更高,女性也同样如此。可是毕竟不是每一个人的身高
23岁女生还能不能长高
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 个子做为男孩子還是女孩全是很重要的,它决策着一个人的直系亲属,一个人的子孙后代个子,因此长个子是关键
男生23岁还能长高吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 个子不仅影响到一个人的外在形象,还会继续立即影响到未来的婚姻生活和学生就业,尤其是针对男士的影响更大
25岁还能长高么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 正常情况下,25岁的人所有的骨线都已经闭合,因此长高的几率不会太大。建议去医院进行骨线检查,如果骨线没有完全闭合,可以在短期内使用生长激素来进行增高。不过不太建议使用这种方法,平时可以通过多补钙,改变饮食结构,进食一些维生素和矿物质含量较高的食物,同时进行锻炼和瑜伽,比如跳绳、长跑,也有益于身体的长高。
17岁还能长高么
王玉 主治医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 一般情况下,17岁还能够继续长高。因为这个时候人体的软骨也就是骺板还未完全的骨化,人体就能够通过软骨的骨化正常的生长,如果要明确,最好是去医院进行拍片检查,看一看软骨是否已经完全的闭合。如果软骨完全闭合,就不会再长高,如果没有完全闭合,就存在进一步长高的情况。 另外,还可以通过锻炼身体,比如纵向的跳跃来刺激软骨,这样对于软骨的骨化,骨头的生长是十分有帮助的,能够增加长高的可能性。 并且在活动前尽量的进行保暖热身,避免出现损伤。如果导致骺板损伤,损伤之后会导致软骨骨化出现障碍,导致骨头的生长出现问题,出现障碍。
20岁还能长高么
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 20岁想要快速的长高比较难,已经过高峰期。一般男性25岁停止增高,女性23岁停止增高。一般在15-20岁以后生长速度就比较缓慢。可以通过科学的锻炼和科学的饮食可能会升高: 一、要充足的保持睡眠,不要熬夜。有时候睡觉腿可能会蹬一下,这可能是增高的预告。 二、饮食方面,饮料尽可能选用牛奶,主要是补钙。晚上失眠,可以喝牛奶来改善睡眠。 三、晒太阳,骨骼和植物很相像,阳光的滋润对身高有一定的影响。 四、运动,可选用一些跳跃的运动来增高。
十五岁还能长高么
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 个子是和基因遗传饮食搭配睡眠质量,精神心理状态等要素相关的。如今每日吃奶,适当的健身运动,有效的睡觉
女生24岁还能长高么
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 成年人后个子依然是令人头痛的话题讨论,看见身旁十几岁的青少年有1米8的个子简直羡慕嫉妒,无可奈何个子
18岁后还能长高10cm么
葛善飞 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 很多人都惦记着能在年轻的时候再长个子一点,终究长个子一些可以看起来人都是精神一些,可是来到一定的年龄
已经到底了