血液粘稠度高可能会引起血液方面的一些严重疾病，很多朋友平时并不知道自己血液粘稠度高不高，只有在体检时才可能发现。那么，除了抽血检查外，平时生活中有哪些情况可能是血液粘稠度高的症状表现呢?为什么我们会血液粘稠度高呢?
血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
血液粘稠度高症状表现
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经。
血液变得粘稠的原因
负氧离子缺失
影响血液粘度的重要因素之一是红细胞的分散态，它主要受红细胞表面电荷量的影响，当表面负电荷量减少时，红细胞易于聚集成“纸钱样”，使血粘度增高，即所谓“电粘度效应”。负氧离子自身的负电荷能影响血液的胶体和电代谢过程，使血中等电离子的组成和分布发生变化，可改善血细胞的分散态。血沉与红细胞的分散态有关，能部分反映红细胞表面带电荷的情况。
负氧离子即不稀释血液，又不降低纤维蛋白原的含量，它以带电粒子作用于机体。负氧离子能非常显著地降低血粘度，并且与血沉的变化成正相关，说明它是通过带电离子的作用。增加了红细胞的表面负电荷，改善了红细胞的分散态，使血粘度降低。
食物
肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致血液粘稠。
运动不足
运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。
此外，血液粘稠度增高还有可能和人们生活压力、饮酒和吸烟、水分不足等有关。
血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
血液粘稠度高症状表现
晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经。
血液变得粘稠的原因
负氧离子缺失
影响血液粘度的重要因素之一是红细胞的分散态，它主要受红细胞表面电荷量的影响，当表面负电荷量减少时，红细胞易于聚集成“纸钱样”，使血粘度增高，即所谓“电粘度效应”。负氧离子自身的负电荷能影响血液的胶体和电代谢过程，使血中等电离子的组成和分布发生变化，可改善血细胞的分散态。血沉与红细胞的分散态有关，能部分反映红细胞表面带电荷的情况。
负氧离子即不稀释血液，又不降低纤维蛋白原的含量，它以带电粒子作用于机体。负氧离子能非常显著地降低血粘度，并且与血沉的变化成正相关，说明它是通过带电离子的作用。增加了红细胞的表面负电荷，改善了红细胞的分散态，使血粘度降低。
食物
肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪。身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。同样，吃太饱也会导致血液粘稠。
运动不足
运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。另外，运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出也会导致血液变得粘稠。
此外，血液粘稠度增高还有可能和人们生活压力、饮酒和吸烟、水分不足等有关。