孩子满月的时候奶水已经变少，这样很多的妈妈比较苦恼，因为远远不够给宝宝喂奶，想要有效解决，就应该注意增加营养，多吃蛋类奶类或者是一些鱼汤等营养的食物，同时要保证充足的休息睡眠，注意心理上的调整。
1、首先，应进行心理护理。让产妇作好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶能够满足婴儿需要，排除哺乳影响体形美的种种想法，不要轻信不利于母乳喂养的传言。丈夫及家人的语言和行动也应给以足够的支持，防止不良心理的产生。
2、其次，为产妇增加营养。可多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾，补足新鲜蔬菜及水果的同时，还要多喝促进乳汁分泌的鲫鱼汤、猪蹄汤、红小豆汤等。
3、产妇要进行充足的休息和睡眠。体力的消耗过多，不仅影响乳汁分泌，而且还可以使其中蛋白质含量下降，也可以影响产妇的情绪，进而影响泌乳反射。
4，指导产妇正常哺乳。分娩后30分钟内将婴儿裸体放在母亲的胸前，并在医护人员的帮助下让新生儿吸允双侧乳头；在喂奶时，让婴儿不受任何限制的在乳房上自由吸允，这样可将乳汁分泌时间提前并产生更多的乳汁；每次哺乳应让婴儿吸空一侧乳房后在吸另一侧乳房；坚持夜间哺乳，这样可使母乳分泌增多。
5，搞好乳房的清洁与护理。常用毛巾和清水反复擦洗乳头，防止哺乳时乳头疼痛和干裂，如果奶头伸展性不好、扁平或内陷，应及时纠正。其方法：可用两个10毫升注射器乳头用细管联结，去除一个注射器的栓，放在乳头部，抽吸另一注射器，如此多次治疗。通过各方面的不间断地努力，奶水少的产妇一定能够达到足够喂养孩子的奶水。
1、首先，应进行心理护理。让产妇作好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶能够满足婴儿需要，排除哺乳影响体形美的种种想法，不要轻信不利于母乳喂养的传言。丈夫及家人的语言和行动也应给以足够的支持，防止不良心理的产生。
2、其次，为产妇增加营养。可多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾，补足新鲜蔬菜及水果的同时，还要多喝促进乳汁分泌的鲫鱼汤、猪蹄汤、红小豆汤等。
3、产妇要进行充足的休息和睡眠。体力的消耗过多，不仅影响乳汁分泌，而且还可以使其中蛋白质含量下降，也可以影响产妇的情绪，进而影响泌乳反射。
4，指导产妇正常哺乳。分娩后30分钟内将婴儿裸体放在母亲的胸前，并在医护人员的帮助下让新生儿吸允双侧乳头；在喂奶时，让婴儿不受任何限制的在乳房上自由吸允，这样可将乳汁分泌时间提前并产生更多的乳汁；每次哺乳应让婴儿吸空一侧乳房后在吸另一侧乳房；坚持夜间哺乳，这样可使母乳分泌增多。
5，搞好乳房的清洁与护理。常用毛巾和清水反复擦洗乳头，防止哺乳时乳头疼痛和干裂，如果奶头伸展性不好、扁平或内陷，应及时纠正。其方法：可用两个10毫升注射器乳头用细管联结，去除一个注射器的栓，放在乳头部，抽吸另一注射器，如此多次治疗。通过各方面的不间断地努力，奶水少的产妇一定能够达到足够喂养孩子的奶水。