怀孕是一个辛苦的过程,因为个人体质不同,有的孕妇会出现腰背疼痛、胯骨疼痛、下肢关节疼痛的症状。以腰疼最为常见。特别是对于胎盘低置的孕妇来说,平时要注意休息,避免劳累,必要时可以使用胎盘低置托腹带。那么胎盘低置托腹带什么时候用比较好呢?
要减轻腰部的负担,建议站立时,别提太重的物品,变动姿势时,最好能用双手支撑,减轻腰部的负荷,尽量不要爬楼梯,蹲下来抱重物时,要特别注意不要立即站起来,避免受伤。怀孕时,适度控制体重增加,避免过重,长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
此外,也可通过增强腰背肌肉的运动,减轻腰痛问题。步骤一:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二:骨盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。
必须使用托腹带的情况:
1、有过生育史,腹壁非常松驰,成为悬垂腹的孕妇;
2、多胞胎、胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇;
3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇,托腹带可对背部起到支撑作用;
4、胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又回到原来的臀位,可以用托腹带来限制。
使用托腹带的注意事项:
1、为了不影响胎儿发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时应解开;
2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部,从而阻止子宫下垂,保护胎位,并能减轻腰部的压力。
要减轻腰部的负担,建议站立时,别提太重的物品,变动姿势时,最好能用双手支撑,减轻腰部的负荷,尽量不要爬楼梯,蹲下来抱重物时,要特别注意不要立即站起来,避免受伤。怀孕时,适度控制体重增加,避免过重,长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
此外,也可通过增强腰背肌肉的运动,减轻腰痛问题。步骤一:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二:骨盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。
必须使用托腹带的情况:
1、有过生育史,腹壁非常松驰,成为悬垂腹的孕妇;
2、多胞胎、胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇;
3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇,托腹带可对背部起到支撑作用;
4、胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又回到原来的臀位,可以用托腹带来限制。
使用托腹带的注意事项:
1、为了不影响胎儿发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时应解开;
2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部,从而阻止子宫下垂,保护胎位,并能减轻腰部的压力。