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小孩不吃饭不长个怎么办,哪些食物可助长个
2020年07月01日
俗话说,人是铁,饭是钢,孩子不爱吃饭,长期营养不良自然发育得也不好,不长个、不长体重就是最明显的表现。所以,对于不长个的孩子,首先要分析他为啥不吃饭,再根据原因试试各种办法,比如补微量元素促进食欲、饮食多样化引诱他产生吃饭的兴趣等等。
孩子不吃饭是为什么
1、缺锌,缺钙等微量元素的孩子可以出现食欲差。建议做微量元素检查看看,根据情况适当给以补充纠正。
2、培养宝宝良好的饮食习惯,这个说起来容易,其实做起来很难,从小培养,从添加辅食开始,需要让宝宝慢慢习惯,适应各种口味的食物,可以变着花样做食物,做好看的样子等等。
3、可以适当给予健脾胃的中成药制剂观察看看,当然最好方便的话,看看中医。
孩子不吃饭可适当补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物:
①肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等;
②海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;
③豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;
④干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;
⑤水果类:荔枝、柿子等;
⑥素菜:萝卜、芹菜、大白菜等;
多吃含钙量高的食品
要想孩子长得高,必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
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[回答] 一,建议带孩子到医院去检查一下微量元素,如果缺少某种元素也会导致孩子长不高,比如缺少锌,直接的影响就是生长慢,根据检查结果进行针对性的补充是最重要的,如果检查营养元素都在正常范围内可能是遗传因素的原因。 二,孩子成长需要十分温馨的环境,过大的压力也会让孩子生长缓慢,孩子每天有个好心情是很重要的。 三,可以做一些适合孩子的运动,比如跑步,打乒乓球。家长和孩子一起运动是很好的选择。 四,提供合理的营养,满足孩子生长发育需要,还要让孩子养成良好的饮食习惯,平时不要吃零食和饮料,不要吃泡汤饭喝开水泡饭,不要在吃饭时玩,看电视或训斥孩子,三餐要定时每餐时间不要超过三十分钟,一旦进食结束只有到下餐才有食物,尽量不要给孩子喝鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的食物。
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[回答] 宝宝不吃饭要少让孩子吃甜食,甜食是大部分孩子喜欢的食品,但是甜食含的热量非常高,不能补充必需的蛋白质,严重影响了孩子的食欲。要保证饮食环境的安静,吃饭的地方人多嘈杂,开着电视,成人吸烟、饮酒,吵吵闹闹,这样的环境都不利于孩子进餐。要保证孩子生活作息规律:饮食不定时、定量,任意玩耍,睡眠不足和减少适量活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳,因此要保证孩子生活作息规律。家长要起到做好带头作用,家长要经常在孩子面前说哪种饭菜好吃,哪种不好吃就会跟孩子起暗示作用,孩子听了这些话就很有可能产生反感,形成挑食、偏食的习惯。另外要保证孩子不缺锌,临床发现厌食、异食癖与体内缺锌有关。
已经到底了