当出现肠炎并且伴随肚子胀症状时，说明肠胃健康出现了大问题，解决该问题需要做好各方面的工作，首先要合理调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，经常锻炼身体等等。
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
7、胃肠胀气、肠鸣音亢进、大便稀、腰腿畏寒等情况要考虑脾胃虚弱、肾虚的可能性，和平时饮食和生活不规律、过度疲劳有较大的相关性。要保持良好的心态，建议积极就医中药调理为妥。可以适当口服参苓白术散、四磨汤、补脾益肠丸等药物对症治疗。积极中成药调理，必要时就医口服中药治疗。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
7、胃肠胀气、肠鸣音亢进、大便稀、腰腿畏寒等情况要考虑脾胃虚弱、肾虚的可能性，和平时饮食和生活不规律、过度疲劳有较大的相关性。要保持良好的心态，建议积极就医中药调理为妥。可以适当口服参苓白术散、四磨汤、补脾益肠丸等药物对症治疗。积极中成药调理，必要时就医口服中药治疗。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。