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疲劳想睡觉是什么原因呢
2020年07月01日
睡眠是保证身体充分休息的关键活动,睡眠是每天都必须发生的,一旦睡眠受到影响就有可能造成身体受到影响,因此,保证睡眠非常重要,而睡眠分为正常睡眠和疲劳睡眠,其中,疲劳想睡觉是什么原因呢?下面就来看看详细的讲解吧。
从医学角度上说,疲劳想睡觉分四种原因:
1.体力疲劳:又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时,肌肉过度紧张,机体能量消耗过多,身体就会产生疲劳感,这个时候身体的器官和肌肉需要充分的休息,以便恢复精神状态。体力疲劳的表现为全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心等。
2.脑力疲劳:长时间伏案工作,过多的脑力劳动,使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大,引起脑部血、氧及营养供应不足,脑细胞兴奋与抑制失去平衡,产生疲劳感。
表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。
3.精神心理疲劳:这种疲劳本质上属于脑力性疲劳,但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。
当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时,就会在肉体上出现疲劳症状,或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态,而诱发心理疲劳。
4.病理疲劳:研究表明,病毒感染可导致人体疲劳,其特点是持续疲乏,且不易恢复。
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[回答] 想睡觉,可能和以下的原因有关系。 一是肝功能低迷。肝脏是人体自带的解毒器,每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除。如果肝脏的排毒功能下降,人体就会疲乏无力、萎靡不振、总是想睡觉。 第二个是日照不足。很少晒太阳的人,也容易产生持续疲劳综合症的症状。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色,缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分复合胺的缺乏,也跟人体摄入维生素d不足有关系。 ​第三个是供水不足。身体缺水可以供给脑部的体液就更少,脑细胞能够吸收到的氧气和营养减少,就可能导致总想睡觉。缺乏锻炼也有可能会导致总想睡觉。 第四个是长期劳累。每个人就会经历让人精疲力竭的事情,例如搬家等。一旦结束后,人们还是感觉恢复不过来,至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。 当然如果经过调整一段儿时间还不能恢复体力也有可能是其他严重疾病的征兆。比如细菌或者病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或者是甲状腺功能失调等疾病。
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[回答] 这种情况有可能是脑供血不足造成的。大脑某处动脉被部分阻断出现该处血流减少,形成慢性脑供血不足,出现头晕,头痛,头昏,记忆力下降。也有可能是血压不正常,脑动脉硬化,高血脂等影响的。要监测血压,血糖,血脂,到医院做头颅ct或核磁振明确诊断。平时多饮水,主要休息,避免熬夜,低盐低脂饮食,戒烟限酒,坚持锻炼身体。
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[回答] 总是想睡觉,如果是能睡着那么可能是发作性睡病或者是其他的一些神经器质性病变,就需要到神经内科进行相关的检查,比如神经系统的检查、一般体格检查、必要的实验室和仪器的检查。如果是总是想睡觉,但是睡不着、不愿意活动、总是想躺着,并且有精力不足、过度疲劳的感觉,那一方面可能是缺铁性贫血,另外一方面也可能是晚上睡眠不好,再一个也有可能是抑郁的情绪导致的,需要到精神心理科进行详细的精神检查,以判断和治疗。
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[回答] 引起老犯困想睡觉的原因有很多,有病理性的也有生理性的,病理性的主要是脑供血不足,贫血,低钾及肝功能异常等。生理性的有心理压力过大,精神长期紧张,作息不规律,过度疲劳等导致的。 如果有老犯困想睡觉的患者,建议要到正规的医院完善一些相关的检查来明确是什么原因引起的,如果是由病理性原因引起的,建议要在医生的指导下对症处理,如果是由生理性原因引起的,那么一定要注意平时作息要规律,不能熬夜,平时要加强锻炼,多进行户外活动。
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金永健 主任医师 航空总医院
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[回答] 受天气影响人难免会困,有时血黏也会是犯困的原因,可以多饮水,增加自己体内的容量。要正确的安排自己的作息时间,有规律的话应该不会困,有的人一上课或者一工作就困,那可能是心理原因导致的,如果经常犯困就多休息,少玩手机,年轻人犯困很平常,老年人可考虑血黏,或其他缺氧性疾病所导致的。如果可以通过适当的补充睡眠,经过调养,就可以解除犯困的症状,那这种困是正常的。
已经到底了