手腕出现扭伤的情况是很常见的，因为人们经常要用手来处理各种事情，所以手腕扭伤对个人的生活影响特别大，好在现如今有很多解决该问题的方法，下面为大家详细介绍。
1、处方
鲜土牛膝50克，食盐5克
用法
脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效
轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
2、处方
栀子、乳香各50克
用法
二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效
用药两次。痊愈率达96.4%
3、继续肿胀发生
如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够！
4、肿胀没有消退
如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
5、不要活动受损关节
在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
6、做一些简单运动
每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
手腕关节扭伤了怎么办？
1、按摩治疗腕关节扭伤由于腕部突然背伸、倾跌时手掌着地、支撑或提物时不慎等，往往传会引起腕关节的扭伤，使腕关节活动时产生疼痛或“乏力”和“不灵活”等。
2、柔术按摩治疗时，让患者取坐位，医者面对患者取坐或立，以一手拇指腹先揉损伤韧带的起止部。
3、同时配合患腕各方位的摇动再沿损伤组织作垂直方向的轻柔弹拨，继以一手拇指指腹依次在患腕附近的阳溪、合谷、列缺、太渊、阴郄等穴作镇定点按各30秒钟。
4、然后以一手握患侧掌指，另手握其前臂下部。被动伸、屈和收、展腕关节各5次；双手握患腕两侧，在活动腕关节的同时，双拇指指腹对患部施以按、揉、拨等手法。
5、再用双手掌相对，依次在患腕的前后和两侧，各施以搓法1分钟；最后，医者以一手2—5指指掌面，在腕关节扭伤处施以擦法，以患部感到发热为度。此外，治疗期间，应注意减少腕及拇指的活动，并戴“护腕”保护。
1、处方
鲜土牛膝50克，食盐5克
用法
脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
疗效
轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100%
2、处方
栀子、乳香各50克
用法
二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，涂敷患处。药厚1.5厘米，加盖油纸，纱布包扎，两天换药1次。有皮损者禁用。
疗效
用药两次。痊愈率达96.4%
3、继续肿胀发生
如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小时足够！
4、肿胀没有消退
如果有持续红肿、疼痛、或变形情况，必须尽快就医。
5、不要活动受损关节
在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。
6、做一些简单运动
每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。
手腕关节扭伤了怎么办？
1、按摩治疗腕关节扭伤由于腕部突然背伸、倾跌时手掌着地、支撑或提物时不慎等，往往传会引起腕关节的扭伤，使腕关节活动时产生疼痛或“乏力”和“不灵活”等。
2、柔术按摩治疗时，让患者取坐位，医者面对患者取坐或立，以一手拇指腹先揉损伤韧带的起止部。
3、同时配合患腕各方位的摇动再沿损伤组织作垂直方向的轻柔弹拨，继以一手拇指指腹依次在患腕附近的阳溪、合谷、列缺、太渊、阴郄等穴作镇定点按各30秒钟。
4、然后以一手握患侧掌指，另手握其前臂下部。被动伸、屈和收、展腕关节各5次；双手握患腕两侧，在活动腕关节的同时，双拇指指腹对患部施以按、揉、拨等手法。
5、再用双手掌相对，依次在患腕的前后和两侧，各施以搓法1分钟；最后，医者以一手2—5指指掌面，在腕关节扭伤处施以擦法，以患部感到发热为度。此外，治疗期间，应注意减少腕及拇指的活动，并戴“护腕”保护。