舌苔是舌头上的白色胎状物，也有人的舌苔有发黑的情况，舌苔发黑和很多因素都有关系。很多人舌苔发黑的时候都不知道怎么办。针对这种情况一定要从生活习惯和饮食习惯去慢慢调理。
1、忌食辛，辣,炸，炒之属热性之品，如辣椒,生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。
2、不偏食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。
3、心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
5、秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。
6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
7、建议首先检查是否是有心脏的疾病和肺炎的疾病和是否是有寒冷的原因。找到原因针对性治疗才行的。还要注意是否是有药物染色和食物染色的可能。如果没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.
8、中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或药物，如复方甘草片,铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心.
1、忌食辛，辣,炸，炒之属热性之品，如辣椒,生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。
2、不偏食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。
3、心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
5、秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。
6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
7、建议首先检查是否是有心脏的疾病和肺炎的疾病和是否是有寒冷的原因。找到原因针对性治疗才行的。还要注意是否是有药物染色和食物染色的可能。如果没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.
8、中医认为舌苔发黑是热极化火所致.还有些肠胃有毛病的人,容易生寒湿,舌苔会变得厚腻,开始是白色,逐渐变成黄色或黑色.当精神处于高度紧张状态时,也会出现黑苔.经常熬夜,抽烟过多,便容易发生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或药物，如复方甘草片,铁剂等也容易将舌苔染黑,这只是暂时的现象,不必担心.