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骨质疏松吃什么钙片?骨质疏松怎么办?
2020年07月01日
随着年龄的增长,特别是人从三十岁以后,骨骼中的钙就会加速流失,进入老年期后,钙的流失会更多,骨头会变脆,因此骨质疏松是老年人的常见病。平时要注意避免摔倒碰倒。建议适量服用钙片来预防骨质疏松,那么对于患了骨质疏松的人群来说,吃什么钙片好呢?
骨质疏松吃什么钙片好
1、选择正规厂家
钙片的生产厂家有很多,建议老年朋友在购买钙片时,选择正规的生产厂家,这样的话,质量上比较有保证,安全性会高一些,另外,售后服务也相对较好。
2、看清产品成分
在购买钙片时一定要看清产品的成分,因为钙片中不仅仅只有钙质,还有其他的一些成分。比如某些钙片中含有一些骨粉,如果重金属超标的话,会危害健康。比如钙片中含有的钠元素、钾元素、糖类物质较多,那么,高血压患者、肾病患者以及糖尿病患者就不能服用此类钙片。
3、看清含钙量
在选择钙片时还需要看清含钙量。对于老年朋友来说,需要含钙量高的钙片。说明书上标注的含钙量有两种,一种是含钙化合物的量,另一种是钙元素的含量,建议看钙元素的含量,这才是被人体吸收的钙质数量。
4、看清溶解度
在选择钙片时,还需要看钙片中钙质的溶解度,一般来说,溶解度越高,被人体吸收的钙质就越多。对于出现骨质疏松的老人来说,建议选购溶解度高的钙片。
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[回答] 骨质疏松,吃点钙片包括,比如乐力钙、钙尔奇,还有葡萄糖酸钙、液体钙,还有含钙剂复合维生素片,都会起到作用,但是最好是吃含维生素D的钙片,因为维生素D能够促进钙的吸收,如果单纯含钙往往不容易吸收,虽然补钙很多但并不一定起到好的效果。另外,除了只钙片以外,骨质疏松要进行针对性的治疗,比如防止骨质流失的药物,比福善美、阿仑膦酸、唑来膦酸等。
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王成 副主任医师 亳州市人民医院
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[回答] 骨质疏松的患者并没有特别优选的钙剂,也就是说,没有哪一种钙片是特别适合骨质疏松患者吃的。我们要把重点放在另外一个方面,就是在补钙的同时一定要适当的补充维生素D。因为单纯补钙,它对骨质疏松的病情来讲并没有比较明显的好处,这主要也是因为补充钙质后有的患者并不能得到有效吸收。钙剂没有得到有效吸收,就会造成没有足量的钙沉积在骨骼当中,从而骨质疏松也不会得到明显的改善。所以一般来讲,我们会要求患者同时服用钙片以及维生素D,维生素D对促进钙的吸收、平衡肌力、增加患者的稳定性等都是有好处的。
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已经到底了