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如何按摩颈椎?按摩颈椎的方法
2020年07月01日
患了颈椎病后,主要的表现症状有头晕,脖子疼痛,僵硬,严重者会卧床不起,因此不要小看颈椎病,它发作起来让人感到特别难受。服药只能起到暂时缓解的作用,对颈椎病最好的治疗还是需要平时的保健按摩,正确的的按摩手法可以大大缓解颈椎的症状。
按摩治疗颈椎病属于患者可以接受,具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用,对神经根型的效果较为明显,对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病,按摩疗法应慎用。
(1)患者正坐,医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通络,使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部,以斜方肌为重点,施法3~5分钟后,医者一手扶头顶,一手施法于颈胸椎部,在的同时,配合颈椎屈伸被动运动3~5次。接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3~5次。最后医者一手托住健侧下颌,一手颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法,其功能为舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根炎症和水肿,改善局部组织的营养供应,改善病灶部的缺氧状态。
(2)坐位,医者立于患者后方,施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络,进一步缓解痉挛的肌肉,能经通络而行气血,使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
(3)坐位,医者立于患者侧方,一手虎口托住患者枕部,一手以肘部托住其下颌,手掌环抱其头部向上牵引,利用患者的体重对抗,使椎间隙增宽,椎间孔扩大。
(4)坐位,医者一手扶住头顶,一手托住患者下颌作抱球势,徐徐摇动颈椎,待患者肌肉放松后,突然作颈椎伸位斜扳法,往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节,整复错缝,扳法拉开椎间隙,突发性动作可纠正后关节错缝,增加颈椎的活动范围,同时能改变骨赘和神经根的相对位置,以减少刺激和压迫,从而缓解和消除临床症状。
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[回答] 对于颈椎不好引起的颈肩部的疼痛,按摩可以减轻颈肩部肌肉的痉挛,并且能够促进局部的血液循环,对于颈肩部的疼痛有很好的疗效,这种情况按摩时一定要找准疼痛明显的部位,就是有明显压痛点的部位按摩。 在疼痛比较明显的部位可以轻柔地用拇指的指腹型顺时针的方向按揉一到两分钟,以感觉到有明显的酸胀感为宜,然后再逆时针方向按揉一到两分钟,病人能感觉到有明显的按揉部位酸胀为宜,主要是缓解肌肉的痉挛和韧带的痉挛,并且促进局部的血液循环,从而恢复颈椎所引起的颈肩部疼痛的情况。 按揉以后一定要行颈肩部的热敷,更好的促进局部的血液循环,对于颈椎恢复有很好的促进作用。
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