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儿童补钙铁锌吃什么好?
2020年07月01日
一般来说,如果儿童出现挑食的情况,就会容易造成营养不良的现象。部分儿童身体缺少了钙、铁、锌元素,可以用饮食上面的补充回来。比如补钙的食物有虾皮、油菜、芝麻等等。
儿童补钙铁锌吃什么好
1.富含钙的食物
乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。相关阅读:儿童补钙最佳食品推荐。
2.富含铁的食物
瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。
3.富含锌的食物
锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。动物性食物含锌量较高,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。如:牡蛎、扇贝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带及坚果等。
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孕妇补钙铁锌吃什么好?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性怀孕后都要及时补钙,这样宝宝才能够健康发育,其实孕妇补钙不要盲目的去选择一些补钙产品,最好的方法
儿童补钙铁锌什么牌子好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 如今的小宝宝,爸爸妈妈全是捧在手心里,就怕自身的小宝宝哪儿生长发育的并不是很健全。因此便会有爸爸妈妈
儿童补钙吃什么食物好
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 儿童补钙可以多喝一些牛奶,因为牛奶营养丰富,含钙量丰富,并且其中的微量元素都是溶解状的,利于孩子吸收,便于消化;也可以吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够补充孩子对钙的需求,促进身体发育;鱼虾类也是一种不错的选择,因为鱼虾含钙量高,属于高蛋白的食物,能促进孩子对钙的吸收;也可以多吃一些香菇,香菇是一种高蛋白低脂肪的食物。
儿童补钙吃什么钙片好
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
[回答] 儿童补钙首选食物补钙,常见富含钙的食物:鸡蛋、奶酪、牛奶、豆制品、虾皮等,只要饮食结构平衡,基本可以满足人体对钙的需求。如儿童有明确缺钙表现时,可以选择一些活性钙,如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙,补钙的同时还要补充活性维生素D,促进钙吸收;避免儿童喝过多的汽水、碳酸饮料及过咸的食物,以免影响钙的吸收和利用;还要注意加强运动,适量晒太阳,有利于皮肤维生素D的合成,促进钙吸收。
儿童增高补钙吃什么好?
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 骨骼的主要成分就是钙质,所以说想要让骨骼进一步发育,就应该及时给身体补充钙质,尤其在儿童时期,如果钙
儿童吃什么钙片补钙效果好
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 对于儿童来说,如果有缺钙的情况是需要补钙,首选的就是食补需要多吃一些含钙丰富的食物,比如说牛奶,豆制品。如果缺钙的症状比较严重,那需要口服补钙的药物来进行治疗的,碳酸钙的性价比比较高,醋酸钙的钙含量比较高,吸收率比较高。在补钙的同时应该适当的补充维生素d促进钙的吸收,平时还需要适当的多晒太阳,有助于皮肤表面合成维生素d。
宝宝补钙铁锌最佳时间
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 钙铁锌是身体所必不可少的一些营养元素,针对一切正常的小宝宝来讲,不论是奶水中还是婴儿奶粉上都有一部分
小孩缺钙铁锌吃什么好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 现在由于父母忙于工作,而忽视孩子的健康,造成了很多孩子缺少钙铁锌等人体内必不可少的元素。既然是人体所
6岁儿童吃什么钙片补钙效果好
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 六岁的孩子还处于一个重要的发育期,钙元素对于孩子在发育过程中骨骼增长有重要作用,儿童发育的家长大多数
儿童吃什么蔬菜补钙
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 优质蛋白质是身体不可或缺的微量元素之一,它大多数遍布在骨骼和门牙中,其他在体细胞间液、血液及其软组织
已经到底了