据统计，肺癌是我国癌症种类中危害最大的，和其他癌症一样，肺癌的存活率与发现的早晚有密切关系，越早发现越早治疗干预，扼杀癌细胞的几率就越大。
众所周知，烟民占了肺癌患者的大头，因此抽烟的人一旦发现自己有以下4个信号，要马上戒烟，不论肺部是否有阴影，都不可拖延。
信号1：长期咳嗽、干咳
这是最早最常见的信号，症状为干咳、无痰或少量白色泡沫痰，如果本身没有呼吸道疾病却有持续3周以上不止的咳嗽，要当心可能是肺癌，而不是单纯的感冒或支气管炎。
信号2：动一下就喘不上气
肥胖、年纪大了、体质不佳或者有心血管方面的疾病，平时行动时容易有呼吸急促的毛病，但如果没有这些特征却长期气息急促，就需要警惕肺癌。
信号3：发热，胸闷
如果有以上信号，说明肺癌细胞已经开始进入肺部引起发热型的肺炎了。这类肺炎即便是在抗生素治疗后还会复发，同时还会感觉胸闷气喘。
信号4：肩膀，胸部，后背时常疼痛
胸痛及胸部不适初期会出现，但发病几率低，后期则表现频繁，尤其在用力咳嗽或身体改变位置时疼痛尤为明显，要知道，超过一半的肺癌患者在被诊断时有胸痛或肩痛状况。
信号5：突然的声音嘶哑
有5%～18%的肺癌患者以数周声嘶为肺癌的前期反应，通常伴随有咳嗽。声嘶一般提示为肿瘤侵犯声带造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻肺癌不一定是抽烟引起的，但抽烟的人更容易得肺癌，因此一旦有以上5个症状，要赶紧准备戒烟，而且要及时去医院做个检查。即使排除了肺癌的可能性，戒烟的事也不要停，尤其是有肺炎、咽喉炎、支气管炎的人群，因为如果继续抽下去，肺癌是迟早的事。
吸烟指数与肺癌的关系
吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。
假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年，他的吸烟指数就是20×20=400。
吸烟指数≤200为轻度吸烟，200-400为中度吸烟，≥400为重度吸烟。
“吸烟指数”400就应被列入风险人群了。
对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，但当然越早越好。无论是谁，最好在30岁之前戒烟。30岁之后，身体体力大不如前，抵抗力也降低，对疾病抵抗能力下降。
保护肺部健康，你需要做到以下几点：
一、喝清肺茶
取蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）做成蒲公英桂花茶，泡水喝即可。
蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。
中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。
二、腹部呼吸法
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能。
三、食疗蒸鲜百合
《本草述》载：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能祛邪。”
百合味甘、性平、微苦，入心、肺经，主要作用是润肺止咳，清心安神。
鲜品百合有清热解毒的作用，用于治疗早期癌症有显著疗效。
百合常配合酸枣仁、远志、莲子肉等中药，以及具有协同作用的食物一起使用。
食疗方如百合猪心汤，最简单的就是隔水蒸百合，适合广大中老年人食用。
四、一碗冰糖雪梨
梨是很清肺的食物，可生津止渴，清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。