华宇健康
孕妇肚子胀气便秘怎么办呢?
2020年07月01日
孕妇肚子胀,而且有便秘的症状,其实这在孕期是比较常见的,但是此时不能够胡乱的使用药物,以免影响到胎儿,建议多吃一些新鲜的蔬菜水果还有杂粮,养成良好的排便习惯,多喝水。
第一、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三、注意饮水技巧
每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
第四、每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。
相关推荐
便秘肚子胀气怎么办
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 便秘是一种比较复杂的症状,它的主要表现有排便次数减少,粪便干燥、排便费力等等,有的便秘患者也存在肚子
宝宝肚子胀气便秘怎么办
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 一些小宝宝会出現宝肚子胀气便秘的状况,那麼宝宝肚子胀气便秘怎么办?这還是要靠母亲帮助,妈妈们一定要准
肚子胀气便秘怎么回事呢?
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 肚子胀气是人们在饮食过后或者在内部肠道出现问题时出现的症状,这种症状对人体的损伤不大,但是长期不管不
宝宝肚子胀气便秘怎么办
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 一些小宝宝会出現宝肚子胀气便秘的状况,那麼宝宝肚子胀气便秘怎么办?这還是要靠母亲帮助,妈妈们一定要准
孕妇肚子胀气怎么办
俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
三甲
[回答] 这种情况,有可能是有消化不良的表现,和胃肠道消化功能不好有关。建议平时注意少吃,清淡饮食,吃温热易消化的食物,比如面条,馒头,米粥等,尽量少吃辛辣油腻刺激性食物,吃饭细嚼慢咽,避免暴饮暴食。可以适当少吃多餐,多吃一些水果蔬菜。平时注意适当运动,有助于促进消化。也可以吃点益生菌,调节肠道菌群。
孕妇肚子胀气打嗝怎么办呢
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在生活中有不少人都出现肚子胀气打嗝的现象的,打嗝的时候人们都是很不舒服的,人们都以为打嗝是自己体内进
孕妇便秘胀气怎么办啊?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇是全家的希望,所以会受到全家人的关心和照顾,但是,怀孕的过程中会出现一系列的不良反应,会牵扯到全
孕妇胀气便秘应该怎么办?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 女性怀孕以后,就变成一家人的公主,所有人都很小心,害怕一点不对就会对胎儿造成影响。女性在怀孕期间也是
孕妇便秘肚子胀痛怎么办呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇便秘肚子胀痛的情况,让我们很多人都特别为难,不知道该采用怎样的方法去进行治疗,成为我们很多孕妇妈
孕妇肚子胀气疼应该怎么办呢?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 女性在怀孕之后身体是很脆弱的,不小心就会引起身体不适,最常见的现象就是容易出现胀气肚子疼,因为随着孩
已经到底了