现在有很多因素会导致出现失眠的情况，所以偶尔的失眠是正常的，但如果长期有失眠情况的话就要当心了，因为这对身体健康的危害是非常大的，治疗失眠可以从多方面做起，包括饮食、作息习惯、心理调整、运动等诸多方面。
一、治失眠偏方：每天早晚一杯水
失眠患者最好在每天清晨漱洗完毕后喝上一杯温水，这样做对上火或者大便干燥都会有缓解作用。到了晚上，在入睡之前，可以用花生叶煎一壶水喝下，对失眠会有很大好处。
二、治失眠偏：白酒泡灵芝
具体做法是一斤白酒外加灵芝半两，先将灵芝浸入水中洗干净，放置在腌酒瓶中，倒入白酒适量，然后将盖子密封等待一段时间。酒会渐渐变成红色，在静置一周后就可以喝了。晚餐时或者睡前饮用效果最佳，每次饮用不宜超过5钱。
三、治失眠偏方：红果核大枣
先把红果核洗干净，暴晒晾干后研成粉末状，再将大枣撕碎成小块，添加一点点白糖和水，砂锅温水煎煮15分钟以上，每天晚上睡前半小时温服。
四、生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
五、莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
六、香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
七、龙眼助人安神入眠
龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。
八、蜂蜜枸杞治失眠
取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。
一、治失眠偏方：每天早晚一杯水
失眠患者最好在每天清晨漱洗完毕后喝上一杯温水，这样做对上火或者大便干燥都会有缓解作用。到了晚上，在入睡之前，可以用花生叶煎一壶水喝下，对失眠会有很大好处。
二、治失眠偏：白酒泡灵芝
具体做法是一斤白酒外加灵芝半两，先将灵芝浸入水中洗干净，放置在腌酒瓶中，倒入白酒适量，然后将盖子密封等待一段时间。酒会渐渐变成红色，在静置一周后就可以喝了。晚餐时或者睡前饮用效果最佳，每次饮用不宜超过5钱。
三、治失眠偏方：红果核大枣
先把红果核洗干净，暴晒晾干后研成粉末状，再将大枣撕碎成小块，添加一点点白糖和水，砂锅温水煎煮15分钟以上，每天晚上睡前半小时温服。
四、生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
五、莲子粥安心养神
莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。
六、香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。
七、龙眼助人安神入眠
龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。
八、蜂蜜枸杞治失眠
取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。