[回答] 入睡困难首先需要进行生理上的调节。 首先，建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当的体育活动，这样既可以起到体育锻炼的效果，也可以消耗掉多余的精力。然后，建议患者养成定时入睡以及定时起床的习惯，避免熬夜以及懒床。 如果单纯生活方式控制不理想，则需要辅助一些药物进行治疗，最常见的是安定类的安眠药，但是这些精神类药品不建议长期服用，避免形成依赖。

[回答] 婴儿入睡困难，是指夜间入睡困难，很多婴儿睡眠黑白颠倒，白天睡眠很多，夜晚却很精神，不睡觉，改变一下睡眠习惯，白天尽量不让睡觉，几天后就改过来了，还有一种就是婴儿进食不好，或先天禀赋不足，神经营养发育不好，导致婴儿入睡困难，这样的婴儿需要添加营养，特别是各种维生素的给予，监测微量元素，避免钙铁锌等微量元素的缺乏，婴儿入睡困难会一点一点改善的。

[回答] 入睡困难怎么办?造成人们入睡困难的原因有很多，比如说睡眠障碍，情感因素，生活习惯问题，以及环境因素等

[回答] 很多中老年人的睡眠都比较少，而在夜里入睡困难，早晨起来起得很早。如果自己的身体状况没有受到影响的话，

[回答] 我们都知道身体的健康离不开好的睡眠，对孩子而言他们身体正在成长，那么小儿入睡困难怎么办？在生活中有很

[回答] 大家都知道只有晚上有充足的睡眠，同时睡眠质量好，第二天才会精力充沛。但是很多人都入睡困难，翻来覆去就

[回答] 对于入睡比较困难的孩子，可以采用以下的几种方法进行纠正：第一、尽可能地让孩子养成良好的按时睡觉的习惯。千万不要因为大人的某一些事情，而随意改变孩子的睡眠时间，需要让孩子养成一个习惯。一般对于小孩子吃完奶以后就应该让孩子睡觉的，睡醒以后可以玩耍一会。 二、尽量让孩子躺在床上入睡。开始大人可以陪在身边或者一只手臂搭在宝宝的身上，这样随后要是脱身也比较容易。不要让孩子习惯性搂着睡觉，更不要抱着在不停的摇晃当中睡觉，这些都会形成一种不良的习惯。 三、可以让孩子抱着婴儿物品入睡。比如抱着布娃娃，但是不要让孩子含着食物，比如奶头、奶嘴，这样会造成孩子误吸的，也会对孩子的牙齿产生一定的影响。

[回答] 如今很多青少年入睡困难，即使困了也是翻来覆去怎么都睡不着，其实这是失眠的症状。失眠通常包括入睡困难、

[回答] 近期很多母亲都很苦恼，小宝宝一直精力充沛睡不着觉，而且从而造成情绪不稳定，易哭，胃口减少多种多样病发

[回答] 您说的孩子有这种入睡困难的现象，我们考虑孩子有可能还是缺钙的原因引起的，在孩子时期也是比较多见的一种现象，所以先不要过于着急，建议您最好是先给孩子服用一段时间三精牌的葡萄糖酸钙口服液，给孩子治疗效果是比较好的，这样孩子睡觉困难的症状慢慢就会好的。 宝宝这种情况可能是由于缺钙引起的，可以到正规医院化验一个微量元素，根据医生服充钙剂和维生素AD，平时可以带宝宝到户外适当的晒晒太阳，缺钙引起的首先可以给孩子补钙，钙流失导致的宝宝不安，这种情况也是正常的。