秋天是一个容易上火的季节，当女性在秋季做月子的时候需要注意很多问题。不能吃易上火的时候，秋季做月子以滋补为主，寒凉的食物是不能吃的。秋季比较干燥，可以买一台加湿器，来增添室内的湿度，详细了解秋季坐月子注意事项。
1、不宜大补，秋季坐月子调养身子，滋补还是有限度的。千万不能够滋补过量，特别是容易引发肥胖症的产妇们，要注意合理选择滋补的食材。要是刚刚经过剖腹产，术后几天最好吃比较清淡的流食。对于顺产的女性，滋补食材的选择也要清淡，不要吃过于油腻的食物。
2、少吃寒凉食物，秋天坐月子，还是需要注意饮食的选择。不要吃过于寒凉的食物，寒凉食物比较容易伤胃，不利于产妇食用。特别秋季，温度降低，产妇需要逐渐做好保暖措施。寒凉食物会影响到恶露的排泄，从而影响到身体的恢复。
3、蔬果少不了、有些地方在产妇坐月子方面有一些不同，比如不准产妇食用蔬菜和水果。其实这会影响到产妇的健康。产妇在饮食搭配方面，蔬菜和水果是少不了的，蔬菜水果补充纤维素和维生素C，还帮助肠胃的蠕动，促进消化，利于产妇的身体恢复。
4、秋天可能风会比较大，气候也会比较干燥一些，那么产妇在房间休息的时候，一定要注意不要吹风，注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些，可以选择使用空气加湿器。
5、适当的健身锻炼更利于身形的恢复。秋季健身一般选择清晨或者是傍晚，健身的时间要合理安排。
1、不宜大补，秋季坐月子调养身子，滋补还是有限度的。千万不能够滋补过量，特别是容易引发肥胖症的产妇们，要注意合理选择滋补的食材。要是刚刚经过剖腹产，术后几天最好吃比较清淡的流食。对于顺产的女性，滋补食材的选择也要清淡，不要吃过于油腻的食物。
2、少吃寒凉食物，秋天坐月子，还是需要注意饮食的选择。不要吃过于寒凉的食物，寒凉食物比较容易伤胃，不利于产妇食用。特别秋季，温度降低，产妇需要逐渐做好保暖措施。寒凉食物会影响到恶露的排泄，从而影响到身体的恢复。
3、蔬果少不了、有些地方在产妇坐月子方面有一些不同，比如不准产妇食用蔬菜和水果。其实这会影响到产妇的健康。产妇在饮食搭配方面，蔬菜和水果是少不了的，蔬菜水果补充纤维素和维生素C，还帮助肠胃的蠕动，促进消化，利于产妇的身体恢复。
4、秋天可能风会比较大，气候也会比较干燥一些，那么产妇在房间休息的时候，一定要注意不要吹风，注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些，可以选择使用空气加湿器。
5、适当的健身锻炼更利于身形的恢复。秋季健身一般选择清晨或者是傍晚，健身的时间要合理安排。