脾胃湿热的朋友，脸上的出油会比一般时候要多，并且毛孔还会有粗大的情况，对于细心的朋友来说还是比较好发现的。除了脸上出油外，还会出现走路较沉、食欲减退等等。脾胃湿热可以通过饮食调整来缓解，并且注意好自己的作息时间。
1，熬夜伤肝气。熬夜最直接的伤害就是肝气得不到生发。肝胆二经在夜半子时当令。半夜不休息，一定会影响肝气的生发与疏泄。长此以往，肝调达功能，即现代医学所说的解毒功能就会受到影响。毒素越来越多，存积体内，形成导致痤疮的热毒。
2，熬夜伤脾胃。熬夜带来的肝气不疏，会直接导致脾这样一个人体气机中枢运转失灵。脾主运化和代谢。它的正常发挥功能离不开肝气调达作为“润滑剂”。因此，当肝气瘀滞的时候，脾气就会失常。人体内水液代谢、痰湿的去除离不开脾的运化。所以，当脾气受到影响的时候，湿邪就难以排出体外，于是产生湿邪。湿邪过多，郁而化热，就为热毒的产生提供了更好的土壤。
3，饮酒、吸烟和肥甘厚味摄入过多。饮酒和吸烟，会让湿热二毒直接进入体内。肥甘厚味加重中焦郁热，令脾湿进一步加剧，热毒进一步产生。
1，熬夜伤肝气。熬夜最直接的伤害就是肝气得不到生发。肝胆二经在夜半子时当令。半夜不休息，一定会影响肝气的生发与疏泄。长此以往，肝调达功能，即现代医学所说的解毒功能就会受到影响。毒素越来越多，存积体内，形成导致痤疮的热毒。
2，熬夜伤脾胃。熬夜带来的肝气不疏，会直接导致脾这样一个人体气机中枢运转失灵。脾主运化和代谢。它的正常发挥功能离不开肝气调达作为“润滑剂”。因此，当肝气瘀滞的时候，脾气就会失常。人体内水液代谢、痰湿的去除离不开脾的运化。所以，当脾气受到影响的时候，湿邪就难以排出体外，于是产生湿邪。湿邪过多，郁而化热，就为热毒的产生提供了更好的土壤。
3，饮酒、吸烟和肥甘厚味摄入过多。饮酒和吸烟，会让湿热二毒直接进入体内。肥甘厚味加重中焦郁热，令脾湿进一步加剧，热毒进一步产生。