体内有湿邪主要会表现在头部和舌苔，身体内有湿邪的人会感觉头晕、疲劳、四肢沉重，舌苔比较厚而且发黄。不仅如此，体内有湿气的人还会有口气，脸上出油，小便浑浊并伴有泡沫的症状，最明显的就是看大便，若是大便沾马桶并且臭味比较重的话一般就是体内有湿邪。
1.看头部感觉
“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，人每天早晨起床的时候会觉得特别疲劳，头昏、沉重、不清亮，没有精神，四肢沉重，浑身不适，人发懒。
2.看舌苔
早上洗漱前对着镜子看看自己的舌苔，正常的舌苔薄白、不滑不燥，舌苔厚腻是湿气重的表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就会有所表现。看舌苔以清晨刚起床时最为准确。舌苔厚腻黄为湿热表现，舌周有齿痕为脾虚生湿的特征。
3.看大便
晨起方便后，观察一下大便。如果大便稀溏、味轻，为脾虚生湿;大便稀水或带泡沫，为感受风寒湿邪;大便稀糊、黏滞不爽、粘马桶、多臭味重，是湿浊内阻化热的表现。正常大便是黄色成形，排出顺畅。
4.看小便
晨起的小便明显黄且混浊，并且有泡沫，这也是湿气重的表现。正常的小便微黄且清亮。
5.看面容
早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，说明体内湿气重。
6.闻口气
晨起口内气味重，也是体内有湿气的表现。
如果具有以上症状，说明体内有湿邪了，建议还是去医院看看，因为湿邪会造成人的亚健康状态，也是多数疾病的源头或帮凶，还是尽早在医生指导下为体内除湿吧。
1.看头部感觉
“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时，人每天早晨起床的时候会觉得特别疲劳，头昏、沉重、不清亮，没有精神，四肢沉重，浑身不适，人发懒。
2.看舌苔
早上洗漱前对着镜子看看自己的舌苔，正常的舌苔薄白、不滑不燥，舌苔厚腻是湿气重的表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就会有所表现。看舌苔以清晨刚起床时最为准确。舌苔厚腻黄为湿热表现，舌周有齿痕为脾虚生湿的特征。
3.看大便
晨起方便后，观察一下大便。如果大便稀溏、味轻，为脾虚生湿;大便稀水或带泡沫，为感受风寒湿邪;大便稀糊、黏滞不爽、粘马桶、多臭味重，是湿浊内阻化热的表现。正常大便是黄色成形，排出顺畅。
4.看小便
晨起的小便明显黄且混浊，并且有泡沫，这也是湿气重的表现。正常的小便微黄且清亮。
5.看面容
早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，说明体内湿气重。
6.闻口气
晨起口内气味重，也是体内有湿气的表现。
如果具有以上症状，说明体内有湿邪了，建议还是去医院看看，因为湿邪会造成人的亚健康状态，也是多数疾病的源头或帮凶，还是尽早在医生指导下为体内除湿吧。