湿气是危害身体的一种现象，任何人都有一定的湿气，这是导致不少人患上风湿等疾病的重要原因，因此，预防和治疗湿气是比较重要的事情，而许多人对湿气不太了解，不知道湿气的具体症状有哪些，下面就来看看身上怕风是不是湿气重呢？如何解决呢？
是中医上的体寒，怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是一定要坚持。
生活中多留意，长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方的水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E等。
症状：畏寒，肢凉，口淡不渴，喜热饮，或自汗，小便清长或尿少不利，大便稀，面色晄白，可兼身疲乏力，气短懒言，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。
1.草果羊肉粥
草果5个，肉桂10g，羊肉1000g，粳米200g，盐、香菜适量。羊肉洗净，草果、肉桂、羊肉同煮，大火煮沸后，小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味。有补脾温中，顺气止痛的功效。
2.羊脊骨汤
羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。有温肾补阳的功效。
是中医上的体寒，怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是一定要坚持。
生活中多留意，长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方的水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E等。
症状：畏寒，肢凉，口淡不渴，喜热饮，或自汗，小便清长或尿少不利，大便稀，面色晄白，可兼身疲乏力，气短懒言，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。
1.草果羊肉粥
草果5个，肉桂10g，羊肉1000g，粳米200g，盐、香菜适量。羊肉洗净，草果、肉桂、羊肉同煮，大火煮沸后，小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味。有补脾温中，顺气止痛的功效。
2.羊脊骨汤
羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。有温肾补阳的功效。