牙龈出血是指牙齿少量流血症状，大多数和激素太高是有关系的，孕妇怀孕期间要注意口腔清洁，平时要调整身体激素，通过饮食方面调节和改善，在饮食上要特别注意原则问题，尽量的可以吃些营养全面的食物。
饮食原则
1、孕妇牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。
黑豆芹菜饮
2材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。
黑木耳炒鸡蛋
3材料：黑木耳15克，鸡蛋3个，调料适量。做法：黑木耳水发后，洗净切丝。将油烧热后，倒入木耳略煸炒，再把鸡蛋打散，倒入锅内，再煸炒片刻，加精盐、味精炒匀即可。功效：本方具有清热补虚的功效，适宜牙龈出血、牙龈肿痛者食用。
莲藕梨汁止血
4材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。
饮食原则
1、孕妇牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。
黑豆芹菜饮
2材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。
黑木耳炒鸡蛋
3材料：黑木耳15克，鸡蛋3个，调料适量。做法：黑木耳水发后，洗净切丝。将油烧热后，倒入木耳略煸炒，再把鸡蛋打散，倒入锅内，再煸炒片刻，加精盐、味精炒匀即可。功效：本方具有清热补虚的功效，适宜牙龈出血、牙龈肿痛者食用。
莲藕梨汁止血
4材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。