你总是叹息青春流逝太快，却不曾知道如何永葆青春。你总是感慨容颜易老，却不曾知道如何留住姣秀面庞。想要继续永葆青春，首先你要做的就是从卵巢的保养开始，因为卵巢是每个女人青春的源始，对于这个问题，许多人都不知道从何开始，也不知道如何保养自己卵巢，有句老话“药补不如食疗”，那么你想知道哪些食物有益于卵巢的养护吗？下面我们将为你介绍卵巢养护的食物，让你青春永驻。
1、胡萝卜
英国的营养学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的女人，患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了类似的定论。卵巢养护吃胡萝卜，不仅对卵巢有协助，而且可认为女人摄入维生素，更有明目的效果。
2、黄瓜
黄瓜：洪亮可口，具有清热、解渴、利尿效果。它所含的纤维素能推进肠道排出食物废渣，然后削减胆固醇的吸收。黄瓜中还富含一种叫“丙醇二酸”的物质，可以按捺体内糖类转变成脂肪，有瘦身和调整脂质代谢的成效。
3、茄子
茄子，富含多种维生素，特别是紫茄中富含较多的维生素P，能增强细胞黏着性，进步微血管弹性。医学研讨标明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症导致的血管危害，可辅佐医治高血压、高脂血症、动脉硬化等。
4、苹果
苹果，有研讨标明，一天吃一个苹果，可使冠心病逝世的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效按捺低密度脂蛋白氧化而表现抗动脉粥样硬化的效果。此外，苹果中的果胶也可以下降胆固醇水平，因而有利于避免动脉粥样硬化。
5、香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等成效。其间所含的纤维素推进胃肠活动，避免便秘，削减肠道对胆固醇的吸收，香菇还富含香菇嘌呤等核酸物质，能推进胆固醇分解。常食香菇能下降总胆固醇及甘油三酯。
6、山楂
山楂，富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩大血管、改进微循环、下降血压、推进胆固醇排泄而下降血脂的效果。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最佳在饭后食用。
7、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长时间坚持运用黑豆打豆浆喝，是十分安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢养护有极好的效果。
1、胡萝卜
英国的营养学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的女人，患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了类似的定论。卵巢养护吃胡萝卜，不仅对卵巢有协助，而且可认为女人摄入维生素，更有明目的效果。
2、黄瓜
黄瓜：洪亮可口，具有清热、解渴、利尿效果。它所含的纤维素能推进肠道排出食物废渣，然后削减胆固醇的吸收。黄瓜中还富含一种叫“丙醇二酸”的物质，可以按捺体内糖类转变成脂肪，有瘦身和调整脂质代谢的成效。
3、茄子
茄子，富含多种维生素，特别是紫茄中富含较多的维生素P，能增强细胞黏着性，进步微血管弹性。医学研讨标明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症导致的血管危害，可辅佐医治高血压、高脂血症、动脉硬化等。
4、苹果
苹果，有研讨标明，一天吃一个苹果，可使冠心病逝世的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效按捺低密度脂蛋白氧化而表现抗动脉粥样硬化的效果。此外，苹果中的果胶也可以下降胆固醇水平，因而有利于避免动脉粥样硬化。
5、香菇
香菇，具有消食、去脂、降压等成效。其间所含的纤维素推进胃肠活动，避免便秘，削减肠道对胆固醇的吸收，香菇还富含香菇嘌呤等核酸物质，能推进胆固醇分解。常食香菇能下降总胆固醇及甘油三酯。
6、山楂
山楂，富含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩大血管、改进微循环、下降血压、推进胆固醇排泄而下降血脂的效果。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最佳在饭后食用。
7、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长时间坚持运用黑豆打豆浆喝，是十分安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢养护有极好的效果。