上火是很常见的，很多人在平时的饮食和生活中不注意都可能会出现上火的问题。上火的症状表现非常多样的，比较明显的就是便秘的情况。宝宝如果上火是很容易出现便秘的，一般宝宝便秘在不建议用药的情况下要注意生活调理，同时也要结合孩子身体素质选择食物，那宝宝火大便秘怎么办？
1.纠正饮食习惯
平时要注意观察婴儿的饮食习惯，并制定营养菜单，有计划地让婴儿多吃青菜。常见的富含纤维素的蔬菜水果包括土豆、李子、梨、桃子、菠菜、葡萄干、西兰花、卷心菜等等。
2.规律的生活
早上起来习惯喝一杯水后排便的婴儿不会有上火便秘的烦恼，可见良好的生活习惯对于预防上火便秘的重要性。每天固定时间让孩子坐在马桶上。不要着急，可以在洗手间门口给孩子讲故事，找些和排便相关的故事或歌曲也是好主意。尽量挑选清闲充裕的时间段让孩子排便。
3.刺激肛门
在婴儿严重上火便秘而痛苦时，可以采用灌肠应急，但频繁的灌肠会导致自身排便能力减弱，所以并非首选的解决办法。直肠周围堆积宿便后，会出现便意。上火便秘后，这种直肠的刺激感会变得迟钝，使硬硬的宿便持续堆积，令上火便秘更加严重。这时用沾上润滑油或软膏的棉棒轻轻地刺激肛门，可以起到软化宿便并增强便意的作用，从而解决上火便秘问题。
1.纠正饮食习惯
平时要注意观察婴儿的饮食习惯，并制定营养菜单，有计划地让婴儿多吃青菜。常见的富含纤维素的蔬菜水果包括土豆、李子、梨、桃子、菠菜、葡萄干、西兰花、卷心菜等等。
2.规律的生活
早上起来习惯喝一杯水后排便的婴儿不会有上火便秘的烦恼，可见良好的生活习惯对于预防上火便秘的重要性。每天固定时间让孩子坐在马桶上。不要着急，可以在洗手间门口给孩子讲故事，找些和排便相关的故事或歌曲也是好主意。尽量挑选清闲充裕的时间段让孩子排便。
3.刺激肛门
在婴儿严重上火便秘而痛苦时，可以采用灌肠应急，但频繁的灌肠会导致自身排便能力减弱，所以并非首选的解决办法。直肠周围堆积宿便后，会出现便意。上火便秘后，这种直肠的刺激感会变得迟钝，使硬硬的宿便持续堆积，令上火便秘更加严重。这时用沾上润滑油或软膏的棉棒轻轻地刺激肛门，可以起到软化宿便并增强便意的作用，从而解决上火便秘问题。