由于刚出生的宝宝适应外界的温度和成人不一样，许多家长为了保证宝宝的体温经常会将他们捂得严严实实，殊不知捂得过热也会对宝宝健康产生危害。家长可以通过国际通行标准、不以手脚温度判断冷热以及观察辅助的方法来判断宝宝的冷热情况，适时给宝宝增减衣物，以保证宝宝拥有健康的体质。
一、3招教你如何判断小宝宝的冷热
第1招：国际通行标准
小人人的冷热判断以后脖颈为准，若温热就是合适的！有妈妈比较细心，希望我给更具体的描述，那也可以说，温热和温凉都是OK的！但如果比我们大人常温的手还要冷很多（注意，比我们的手稍凉一点是可以的，我说的是冷~）甚至有些冰的话，那就是冷了，需要加衣，如果比我们大人常温的手还要热，并且有些湿，那就是太热了，在出汗了！需要减衣
第2招：切不可以手脚温度判断冷热
特别提示：新生儿四肢神经发育不全，手脚偏凉是正常现象！如果摸到手脚发热，那说明已经穿多了！
手脚也和上面提到的脖颈一样，稍微温凉或温热都是可以的，如果非常暖和那种发热，则提示穿多了，如果有点冰凉，妈妈们也需要综合判断：比如是不是身上穿得不错，只是缺一双小袜子？别盲目上厚衣服哦！
第3招：观察辅助法
如果小人人脸上、身上发红、或出现红色的疹子，但是一吹冷风就会褪，则是典型的过热表现。还有孩子食欲不振、睡眠不踏实、难入睡，都有可能提示太热。
二、如何判断睡眠中的小宝宝冷不冷
这个问题问得人很多，我们单独来说一下。
国际惯例，依然是和上面提到的判定标准一样。但是呢，有时候小人人睡觉是仰面睡的，脖子遮住了或者捂住了，让妈妈们有点犯难了，不知道该怎么办。所以，提供一些辅助判定的小技巧：比如，可以摸摸孩子的额头，如果在出汗，那肯定是热了；比如鼻尖，如果冰冷，那便是冷了。
当然，手脚偏凉依然是正常现象哦！有的小人人可能还会出现手心潮湿的情况，在低月龄的宝宝中也是正常的，因为小人人习惯性地紧握拳头，所以容易手心出汗，这并不是“出冷汗”或者“体虚”的表现哦！
三、3种情况宝宝不会冷
第1种：新生儿吃奶不会冷
都听说过“吃奶的劲”这个形容吧？吃奶真的是很累很耗体力的事情，所以自然的，新生儿吃奶也是很热的一件事情！让你一边喝热水一边搬砖，你热不热？另外，新生儿虽然活动量不大，但有很多时间是被抱在怀里，和大人的体温互相作用，所以一般情况下也不会冷！而且新生儿热了也不会自己脱衣掀被子，甚至都不会表达，千万不要给新生儿裹太多！
第2种：运动的孩子不会冷
这一点大家都懂，但是，很多妈妈会误操作为：为了避免出汗吹风着凉，所以穿着厚衣服玩，穿着厚衣服运动。殊不知，孩子一旦停下来，湿冷的衣服贴在身上，感冒发烧那是分分钟就来！
因为“穿得多-出汗-汗湿贴在身上/踢被子导致的着凉感冒-穿更多-更出汗-更着凉”是很多孩子感冒反反复复久治不愈的罪魁祸首！妈妈们千万不要因为宝宝感冒就盲目再加衣服了！一定要搞清楚原因啊！
正确的操作是：给孩子脱掉外衣甚至多脱一点，待孩子停止运动以后，及时穿上外衣。
同样，从小婴儿从半岁左右开始，翻爬走动的运动会越来越多，也是非常容易出汗的，这时候也要注意给孩子减衣哦！
第3种：刚睡下的孩子不会冷
特别是低龄婴儿，一般都是吃完睡前奶入睡，获得了足够多的热量，所以刚睡下时体温都会较高，妈妈们上半夜切不可给孩子穿盖太多，也可调低房间温度帮助散热。入睡1-2小时后，小人人们的体温会趋于平衡，到后半夜又会有些下降，这时，妈妈们需要辛苦一点，注意观察宝宝是否需要加盖。
PART4宝宝穿衣指南
第一招：参考爸爸
这是最简单的办法啦，小人人们新陈代谢旺盛，往往比妈妈们更不怕冷，这时候以爸爸的穿衣多少为参考就是最好的（特别胖、特别怕热的爸爸除外）
第二招：参考穿衣公式
依据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，也可以比较直观地判断穿衣多少
一般来说：较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
那么根据穿衣公式来说，衣服多少则这样计算：
1.如今天的温度为24℃，则穿衣温度=26-24=2，那么给宝宝穿两件薄棉毛衫（1℃）或是一件厚棉毛衫（2℃）即可。
2.如夜间的温度为14℃，则穿衣温度=26-14=12，可以给宝宝穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+厚棉毛衫（2℃)即可。
PART5捂热综合症的严重后果
什么是捂热综合症？
也称蒙被缺氧综合征，主要原因包括：1、蒙被造成呼吸道受阻，引起婴儿慢性不全性缺氧；2、过暖、大汗淋漓，造成婴儿高渗性脱水。
捂热综合征的主要表现是，在捂热较长时间后，出现高热或超高热，体温可达41℃~43℃，全身大汗淋漓，衣被湿透，脱水，面色苍白，哭声低弱，拒绝吃奶。蒙被者还可出现缺氧表现，严重者可出现神经系统损害，表现为反应迟钝，抽搐或昏迷。如果呼吸系统受累，可出现呼吸困难，呼吸衰竭；如果心肌受累，可出现心律失常，心力衰竭等多器官损害，患儿病死率高、后遗症严重。
为什么婴儿不能捂热？
很多人认为婴儿体质弱，所以容易着凉，事实上，婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差，特别是出生后150天以内的婴儿，产热量非常大，而出汗散热较为缓慢。如果过度捂热，热量散发不出去，婴儿便会发生捂热综合征。
若要小儿安，三分饥与寒
相对来说，冷一点的环境更有利于宝宝健康成长！
一、3招教你如何判断小宝宝的冷热
第1招：国际通行标准
小人人的冷热判断以后脖颈为准，若温热就是合适的！有妈妈比较细心，希望我给更具体的描述，那也可以说，温热和温凉都是OK的！但如果比我们大人常温的手还要冷很多（注意，比我们的手稍凉一点是可以的，我说的是冷~）甚至有些冰的话，那就是冷了，需要加衣，如果比我们大人常温的手还要热，并且有些湿，那就是太热了，在出汗了！需要减衣
第2招：切不可以手脚温度判断冷热
特别提示：新生儿四肢神经发育不全，手脚偏凉是正常现象！如果摸到手脚发热，那说明已经穿多了！
手脚也和上面提到的脖颈一样，稍微温凉或温热都是可以的，如果非常暖和那种发热，则提示穿多了，如果有点冰凉，妈妈们也需要综合判断：比如是不是身上穿得不错，只是缺一双小袜子？别盲目上厚衣服哦！
第3招：观察辅助法
如果小人人脸上、身上发红、或出现红色的疹子，但是一吹冷风就会褪，则是典型的过热表现。还有孩子食欲不振、睡眠不踏实、难入睡，都有可能提示太热。
二、如何判断睡眠中的小宝宝冷不冷
这个问题问得人很多，我们单独来说一下。
国际惯例，依然是和上面提到的判定标准一样。但是呢，有时候小人人睡觉是仰面睡的，脖子遮住了或者捂住了，让妈妈们有点犯难了，不知道该怎么办。所以，提供一些辅助判定的小技巧：比如，可以摸摸孩子的额头，如果在出汗，那肯定是热了；比如鼻尖，如果冰冷，那便是冷了。
当然，手脚偏凉依然是正常现象哦！有的小人人可能还会出现手心潮湿的情况，在低月龄的宝宝中也是正常的，因为小人人习惯性地紧握拳头，所以容易手心出汗，这并不是“出冷汗”或者“体虚”的表现哦！
三、3种情况宝宝不会冷
第1种：新生儿吃奶不会冷
都听说过“吃奶的劲”这个形容吧？吃奶真的是很累很耗体力的事情，所以自然的，新生儿吃奶也是很热的一件事情！让你一边喝热水一边搬砖，你热不热？另外，新生儿虽然活动量不大，但有很多时间是被抱在怀里，和大人的体温互相作用，所以一般情况下也不会冷！而且新生儿热了也不会自己脱衣掀被子，甚至都不会表达，千万不要给新生儿裹太多！
第2种：运动的孩子不会冷
这一点大家都懂，但是，很多妈妈会误操作为：为了避免出汗吹风着凉，所以穿着厚衣服玩，穿着厚衣服运动。殊不知，孩子一旦停下来，湿冷的衣服贴在身上，感冒发烧那是分分钟就来！
因为“穿得多-出汗-汗湿贴在身上/踢被子导致的着凉感冒-穿更多-更出汗-更着凉”是很多孩子感冒反反复复久治不愈的罪魁祸首！妈妈们千万不要因为宝宝感冒就盲目再加衣服了！一定要搞清楚原因啊！
正确的操作是：给孩子脱掉外衣甚至多脱一点，待孩子停止运动以后，及时穿上外衣。
同样，从小婴儿从半岁左右开始，翻爬走动的运动会越来越多，也是非常容易出汗的，这时候也要注意给孩子减衣哦！
第3种：刚睡下的孩子不会冷
特别是低龄婴儿，一般都是吃完睡前奶入睡，获得了足够多的热量，所以刚睡下时体温都会较高，妈妈们上半夜切不可给孩子穿盖太多，也可调低房间温度帮助散热。入睡1-2小时后，小人人们的体温会趋于平衡，到后半夜又会有些下降，这时，妈妈们需要辛苦一点，注意观察宝宝是否需要加盖。
PART4宝宝穿衣指南
第一招：参考爸爸
这是最简单的办法啦，小人人们新陈代谢旺盛，往往比妈妈们更不怕冷，这时候以爸爸的穿衣多少为参考就是最好的（特别胖、特别怕热的爸爸除外）
第二招：参考穿衣公式
依据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，也可以比较直观地判断穿衣多少
一般来说：较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
那么根据穿衣公式来说，衣服多少则这样计算：
1.如今天的温度为24℃，则穿衣温度=26-24=2，那么给宝宝穿两件薄棉毛衫（1℃）或是一件厚棉毛衫（2℃）即可。
2.如夜间的温度为14℃，则穿衣温度=26-14=12，可以给宝宝穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+厚棉毛衫（2℃)即可。
PART5捂热综合症的严重后果
什么是捂热综合症？
也称蒙被缺氧综合征，主要原因包括：1、蒙被造成呼吸道受阻，引起婴儿慢性不全性缺氧；2、过暖、大汗淋漓，造成婴儿高渗性脱水。
捂热综合征的主要表现是，在捂热较长时间后，出现高热或超高热，体温可达41℃~43℃，全身大汗淋漓，衣被湿透，脱水，面色苍白，哭声低弱，拒绝吃奶。蒙被者还可出现缺氧表现，严重者可出现神经系统损害，表现为反应迟钝，抽搐或昏迷。如果呼吸系统受累，可出现呼吸困难，呼吸衰竭；如果心肌受累，可出现心律失常，心力衰竭等多器官损害，患儿病死率高、后遗症严重。
为什么婴儿不能捂热？
很多人认为婴儿体质弱，所以容易着凉，事实上，婴幼儿体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差，特别是出生后150天以内的婴儿，产热量非常大，而出汗散热较为缓慢。如果过度捂热，热量散发不出去，婴儿便会发生捂热综合征。
若要小儿安，三分饥与寒
相对来说，冷一点的环境更有利于宝宝健康成长！