柠檬是我们常吃的一种水果，很多人都知道柠檬里面含有丰富的维生素c，在抗坏血病方面有一定的作用，另外在预防维生素缺乏方面的效果不错的，柠檬可以用来泡水喝，其实用来泡酒喝也能达到一定的调理身体的作用，在消炎治伤，促进吸收消化，预防衰老方面也有一定的作用。
1、抗坏血病
柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质能够抵挡坏血病。坏血病主要是因为营养缺乏所引起的疾病，维生素C是引起这种疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。
2、促进吸收
柠檬中的营养价值很高可以其它营养物质的吸收，柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。
3、消炎治伤
柠檬具有消炎治伤的作用，柠檬中含有的维生素C可以加快伤口的愈合，促进骨骼、组织和软骨的发育。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
4、预防衰老
柠檬具有很强的抗氧化性，有利于快速清除体内多余的自由基达到延续衰老的作用，柠檬中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
5、增强免疫
柠檬除了可以作为水果食用外还具有很高的药用价值，柠檬除了含有丰富的维生素C还包含多种营养物质，有增强人体对疾病的免疫作用。
6、美白护肤
夏季天气炎热容易被太阳晒伤，这时候可以饮用一些柠檬水，柠檬具有很强的抗氧化性可以促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀等均有显著的效果。
1、抗坏血病
柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质能够抵挡坏血病。坏血病主要是因为营养缺乏所引起的疾病，维生素C是引起这种疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。
2、促进吸收
柠檬中的营养价值很高可以其它营养物质的吸收，柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。
3、消炎治伤
柠檬具有消炎治伤的作用，柠檬中含有的维生素C可以加快伤口的愈合，促进骨骼、组织和软骨的发育。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
4、预防衰老
柠檬具有很强的抗氧化性，有利于快速清除体内多余的自由基达到延续衰老的作用，柠檬中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
5、增强免疫
柠檬除了可以作为水果食用外还具有很高的药用价值，柠檬除了含有丰富的维生素C还包含多种营养物质，有增强人体对疾病的免疫作用。
6、美白护肤
夏季天气炎热容易被太阳晒伤，这时候可以饮用一些柠檬水，柠檬具有很强的抗氧化性可以促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀等均有显著的效果。