很多女性在例假的周期阶段，因为阴道出血，所以在平时不敢洗澡，特别是下半身敢碰，担心会进水感染阴道来完例假后，很多人经常会伴有外阴瘙痒和阴道搔痒的症状，针对这种情况要考虑是清洁不当造成的，其实在来例假期间，也要适当的保持清洁，这样才能防止感染炎症。
经期卫生
性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。
保持外阴清洁
月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好
注意保暖
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。
经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。
经期卫生
性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。
保持外阴清洁
月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好
注意保暖
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚；少食或不食冰冻食物、饮料。
经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。