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月子哭补救眼睛的措施有哪些?
2020年07月01日
众所周知,女性在坐月子期间千万不能哭,这时候哭的话,对眼睛的危害很大,比如会出现眼睛干涩、眼睛肿胀或者疼痛,还会留下一些眼科后遗症,所以女性们要调节好心态,千万不要随便哭泣,除此之外,还要合理用眼,坐月子期间保护好眼睛十分重要。
一、产后尽量不要哭
中医告诉我们,怒伤肝,而妈妈哭泣往往是因为生气伤心而落泪,生气损害肝脏,肝脏受了损害,反过来表现为眼睛的不适。妈妈在产后情绪波动比较大,如果患了产后抑郁症,更加不容易控制,往往会不自觉地流眼泪。此时,妈妈需要认识到哭泣虽然暂时缓解了自己的压抑,但是同样会伤害了自己的眼睛。
因此,产后妈妈要学会调节自己的情绪,尽量让自己保持好心情。有时哭泣过后,自己可能发现其实那些让自己哭泣的事情不值得自己流泪,更不值得自己为此伤害自己的眼睛。所以,产后妈妈尽量想想美好的事情,心胸放宽,让自己开心点吧!
二、产后避免用眼过度
因为妈妈在产后除了照顾宝宝,给宝宝喂奶之外,其他的事情基本上都有婆婆或者妈妈、老公代劳。所以常常感觉无事可做,这时候可以看看书报或者电视等,只是不要过度等。最好每次连续用眼不能超过2个小时,另外,如果在看书看电视等过程中感觉到眼睛不舒服,就要立即停止用盐,可以按摩一下眼睛或者眺望一下远方,也可以闭眼休息一会儿。
三、调整心态在坐月子的时候哭
对产妇的身体会造成不利的影响,尤其会伤害到眼睛,所以遇到这种情况及时调整心态,避免再次哭泣。有些产妇在坐月子的时候哭,很可能与产后抑郁有关。长期情绪低落、心情烦闷以及身体的变化,让产妇动不动就哭,对于这种情况要及时进行心理干预,培养积极、乐观的心态,对自己要有信心。遇到问题不要老往坏处想,多与家人沟通,有什么问题说开了就好,不要老憋在心里。
四、转移焦点坐月子期间
很多产妇常常会因为鸡毛蒜皮的小事而闹情绪、哭泣,老是这样的话,非常伤眼睛。对于这种情况,不妨转移焦点,不要老想着不愉快的事情,不要老是去钻牛角尖,对人和事物要宽容,这样才能让自己的心情变好。不然的话,越哭越闹心,很容易患上产后抑郁症的。
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已经到底了