咳嗽是每个人都会遇到的情况，学过生物的人都知道，咳嗽是人自我保护的一种方式，比如咽喉里面有痰，咳嗽可以把它清除，咳嗽还可以清除呼吸道内的一起异物，如果是老年人出现非常严重的咳嗽，最好去医院检查一下，另外可以试一试以下这些简单的方法。
1、润喉法
咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。
2、蒸气吸入法
半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。
3、拍打法
拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。
4、体位排痰法
如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。
5、按摩法
头面颈项：开天门、分阴阳各100~200次。按揉风池、风府、百会各30~50次。从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次。
上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100~200次。
点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50~100次。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50~100次。
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50~100次。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴。自上向下捏脊。向下推天柱骨至皮肤微红发热。
1、润喉法
咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。
2、蒸气吸入法
半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。
3、拍打法
拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。
4、体位排痰法
如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。
5、按摩法
头面颈项：开天门、分阴阳各100~200次。按揉风池、风府、百会各30~50次。从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次。
上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100~200次。
点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50~100次。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50~100次。
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50~100次。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴。自上向下捏脊。向下推天柱骨至皮肤微红发热。