每个人都希望拥有苗条的身材，但是在生活中，很多人的大腿有非常多的脂肪，看起来大腿肥胖，这会严重影响人的外观，造成大腿肥胖的原因有很多，不正确的饮食是重要原因，除此之外，长期久坐等不良生活习惯都会造成大腿肥胖。
一、雌激素紊乱
作为女性，雌激素既能让我们散发个人魅力，也能在背地里摆你一道。比如说你曾为了减肥饿一顿，饱一顿，并且乱服减肥药，意外怀孕，流产等等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，最后越来越胖。
二、走路姿势不正确
平时生活中用的咱们用的最多的部位就是腿部，但是想想你无处不在用双腿，倘若咱们走路姿势不正确，肯定会影响着你的腿型。
正确走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。走路的时候重心在两脚之间，不能过度向前哦（大部分人都会向前）。
三、穿的太紧的衣服
很多小伙伴都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等等紧身衣物，一个是为了让自己看起来很瘦，另一个可以展现身体的曲线美，也有些小伙伴则认为越勒越瘦。但实质错了，因为太紧身的服装会阻碍我们腿部正常运动，还会阻碍腿部的血液循环；下肢循环慢，代谢也就慢，代谢慢对应着毒素就拍不出去，会堆积在腿部也会形成肥胖。很多小伙伴也喜欢穿短裙，但是短裙会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪的堆积。
四、腿长期受寒
因为咱们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。
所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈。
五、久坐不起
很多办公族在椅子上一坐就是一整天，下半身想不变胖都难。坐着时，“鼠蹊部”（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。所以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激“鼠蹊部”的血液流动和淋巴循环。
六、常翘二郎腿
二郎腿这个不良习惯几乎是很多小伙伴们戒不掉的，如果你习惯性跷着腿坐上一整天，那么就会会阻碍腿部血液和淋巴循环，会导致下半身浮肿。再加上我们平时不做浮肿护理，比如按摩，下肢静就脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉也会僵硬。
一、雌激素紊乱
作为女性，雌激素既能让我们散发个人魅力，也能在背地里摆你一道。比如说你曾为了减肥饿一顿，饱一顿，并且乱服减肥药，意外怀孕，流产等等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，最后越来越胖。
二、走路姿势不正确
平时生活中用的咱们用的最多的部位就是腿部，但是想想你无处不在用双腿，倘若咱们走路姿势不正确，肯定会影响着你的腿型。
正确走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。走路的时候重心在两脚之间，不能过度向前哦（大部分人都会向前）。
三、穿的太紧的衣服
很多小伙伴都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等等紧身衣物，一个是为了让自己看起来很瘦，另一个可以展现身体的曲线美，也有些小伙伴则认为越勒越瘦。但实质错了，因为太紧身的服装会阻碍我们腿部正常运动，还会阻碍腿部的血液循环；下肢循环慢，代谢也就慢，代谢慢对应着毒素就拍不出去，会堆积在腿部也会形成肥胖。很多小伙伴也喜欢穿短裙，但是短裙会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪的堆积。
四、腿长期受寒
因为咱们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。
所以，建议腿粗的小伙伴们只要一感知到冷，就迅速拿起手边的围巾、毛毯、热手袋来取暖。否则，一个冬天过后，你会悲剧地发现自己下半身猛然胖了一大圈。
五、久坐不起
很多办公族在椅子上一坐就是一整天，下半身想不变胖都难。坐着时，“鼠蹊部”（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。所以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激“鼠蹊部”的血液流动和淋巴循环。
六、常翘二郎腿
二郎腿这个不良习惯几乎是很多小伙伴们戒不掉的，如果你习惯性跷着腿坐上一整天，那么就会会阻碍腿部血液和淋巴循环，会导致下半身浮肿。再加上我们平时不做浮肿护理，比如按摩，下肢静就脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉也会僵硬。