老年人在年龄大了以后，很容易会出现些性功能方面的疾病，经常会因为肾虚造成氧气不足，出现阴茎没有办法正常勃起现象，这些不仅仅会影响个人的性生活，还有可能会导致患者，在日常的过程中出现力不从心，身体过度疲劳，以及小便感觉无力的症状，这些都可以通过饮食的方法调理。
山药
山药不仅具有健脾养胃的功效，而且还可以补肾壮阳，虽说一般黑色食物可以有效补肾，但是作为白色食物的山药也同样具有补肾壮阳的功效，而且不论是肾阴虚，还是肾阳虚的人都可以食用山药补肾。
山药银耳枸杞羹的做法：
1.银耳放入清水里面浸泡几个小时，浸泡开后捞出冲洗干净，之后去掉黄蒂，再将山药去皮后切成滚刀块
2.把银耳倒入锅里，放入山药块，倒入淘洗干净的糯米，再倒入水，大火煮开后小火慢慢焖煮至浓稠
3.最后放入冰糖，撒些枸杞，一边煮一边搅拌，煮至饱满浓稠即可盛出品尝。
男人吃什么食物补肾壮阳
鸡蛋
鸡蛋是老百姓常见的滋补佳品，具有丰富的营养价值，比如含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及维生素，里面含有的蛋白质十分优质，质量进地狱母乳，因此常吃鸡蛋不仅可以促进生长发育，而且还可以补肾壮阳。
木耳炒鸡蛋的做法：
1.先把黑木耳浸泡清洗干净，之后将鸡蛋磕入碗里，倒入水，滴几滴白酒，再放入少许盐打散拌匀
2.之后将油倒入锅里，倒入刚才搅拌均匀的蛋液，翻炒凝固后铲出，再将少许油倒入锅里，烧热
3.之后再倒入豆瓣酱，翻炒均匀后倒入黑木耳，翻炒熟后撒些葱花，再倒入蛋花，用盐调味即可。
山药
山药不仅具有健脾养胃的功效，而且还可以补肾壮阳，虽说一般黑色食物可以有效补肾，但是作为白色食物的山药也同样具有补肾壮阳的功效，而且不论是肾阴虚，还是肾阳虚的人都可以食用山药补肾。
山药银耳枸杞羹的做法：
1.银耳放入清水里面浸泡几个小时，浸泡开后捞出冲洗干净，之后去掉黄蒂，再将山药去皮后切成滚刀块
2.把银耳倒入锅里，放入山药块，倒入淘洗干净的糯米，再倒入水，大火煮开后小火慢慢焖煮至浓稠
3.最后放入冰糖，撒些枸杞，一边煮一边搅拌，煮至饱满浓稠即可盛出品尝。
男人吃什么食物补肾壮阳
鸡蛋
鸡蛋是老百姓常见的滋补佳品，具有丰富的营养价值，比如含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及维生素，里面含有的蛋白质十分优质，质量进地狱母乳，因此常吃鸡蛋不仅可以促进生长发育，而且还可以补肾壮阳。
木耳炒鸡蛋的做法：
1.先把黑木耳浸泡清洗干净，之后将鸡蛋磕入碗里，倒入水，滴几滴白酒，再放入少许盐打散拌匀
2.之后将油倒入锅里，倒入刚才搅拌均匀的蛋液，翻炒凝固后铲出，再将少许油倒入锅里，烧热
3.之后再倒入豆瓣酱，翻炒均匀后倒入黑木耳，翻炒熟后撒些葱花，再倒入蛋花，用盐调味即可。