中医说人有七情六欲，当情欲受抑时，人有肝脏就会自然激发疏泄作用，当肝脏负重过大时，肝气受阻，负面情绪就得不到良好的排解，从而引发一系列生理上的不适症状，包括口苦、烦燥、失眠多梦等等。
肝气不舒的症状表现
1、口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
2、咽干。嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
3、咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。
4、眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
5、胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。
6、心烦。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。
7、容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。
8、胸闷。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。
9、肋骨胀痛。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。
10、失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
11、喜欢叹气，情绪敏感。
12、四肢手脚冰冷。手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。
如何缓解肝气不舒?
肝气郁结是由于爱生气，情绪不好导致的，气滞血瘀是由于气不顺影响到了血的运行，中医对疾病的治疗需要把脉看舌象，四诊合参进行判断。肝气郁结的女性一般会有：月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑;月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，保证充足睡眠。
肝气不舒的症状表现
1、口苦。尤其是早晨起来，很多人反映嘴里苦苦的。
2、咽干。嘴里，咽喉总是感觉很干燥，没有津液，而实际上看舌头，上面还是唾液满布，口干只是一种感觉。
3、咽喉总觉得有东西咽不下去。总觉得有个东西，像吃过的杨梅核一样，卡在那里，吐不出来，咽不下去。过去管这叫“梅核气”。
4、眩晕。有的人经常感觉自己头晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下。有的人甚至感觉头痛。
5、胃口不好。这里面包括有各种脾胃问题，比如胃胀胃痛等等，因为肝木横逆克脾土，所以，脾胃问题，多数与情绪有关。
6、心烦。肝气不舒之人，心中烦躁，容易发火，也容易生闷气。
7、容易呕逆。总是感觉胃气往上返，要么呕吐，要么嗳气，打嗝，甚至返酸水，这都是肝木横逆克脾土，导致胃气上逆的原因。
8、胸闷。感觉胸闷，甚至心悸，被诊断出有心脏问题。我觉得心脏有问题的人，只要舌型是尖尖的，应该先疏肝理气，这样心脏问题会被化解掉。
9、肋骨胀痛。肋骨里面有的部位总有胀痛的感觉。
10、失眠多梦。失眠的人里面，我觉得主因一个是血虚，另外一个就是肝气不舒、压力大。多梦也是有肝火的表现，这样的人每夜都是连绵不断的梦，这与肝气不舒有关的。
11、喜欢叹气，情绪敏感。
12、四肢手脚冰冷。手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不舒。
如何缓解肝气不舒?
肝气郁结是由于爱生气，情绪不好导致的，气滞血瘀是由于气不顺影响到了血的运行，中医对疾病的治疗需要把脉看舌象，四诊合参进行判断。肝气郁结的女性一般会有：月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑;月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等;乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，保证充足睡眠。