许多产后的妈妈发现自己的乳房会有肿块的情况，都担心会不会遇上什么疾病，其实妈妈们不用过于慌张的，因为分娩之后，乳房要开始分泌乳汁，如果乳汁排出不及时的话，就会有可能会出现涨奶的肿块，这时候可以先通过热敷法、按摩法来缓解，看是否有缓解的趋势。
1、热敷法
产后乳房出现硬块一般都是乳汁堆积导致的，通过热敷可以让血液循环，促进乳汁吸收。妈妈可以把毛巾在热开水中浸湿后，在毛巾还是热热的情况下，把它敷在乳房肿胀处，温度以不烫伤乳房为准，然后边捂着毛巾边轻轻按揉，软化乳房的硬块。注意：不要敷乳头部位，因为这里的皮肤较娇嫩。
2、刮痧法
刮痧也是一种很好的方法。刮痧的部位及方向基本与按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房涂擦润滑剂，避免使皮肤破损。
3、按摩法
分别取乳房根部以乳头为中心的3点、6点、9点和12点处，用手指轻轻按揉，以有酸胀感最好，各3-5分钟。然后按揉硬块处5分钟。再用手从乳房根部向乳头方向梳理15遍左右。有助于乳腺管的疏通。
4、针灸法
中医博大精深，中医治疗乳房肿块也是很有效的方法，妈妈们可以到正规医院或诊所寻求专业的针灸医生的帮助，针灸医生根据妈妈的各方面情况做出辩证，选穴并针灸。针灸对于各种乳房硬块均有良好疗效，且无任何副作用。
1、热敷法
产后乳房出现硬块一般都是乳汁堆积导致的，通过热敷可以让血液循环，促进乳汁吸收。妈妈可以把毛巾在热开水中浸湿后，在毛巾还是热热的情况下，把它敷在乳房肿胀处，温度以不烫伤乳房为准，然后边捂着毛巾边轻轻按揉，软化乳房的硬块。注意：不要敷乳头部位，因为这里的皮肤较娇嫩。
2、刮痧法
刮痧也是一种很好的方法。刮痧的部位及方向基本与按摩相同。需要注意的是，刮痧前需要在乳房涂擦润滑剂，避免使皮肤破损。
3、按摩法
分别取乳房根部以乳头为中心的3点、6点、9点和12点处，用手指轻轻按揉，以有酸胀感最好，各3-5分钟。然后按揉硬块处5分钟。再用手从乳房根部向乳头方向梳理15遍左右。有助于乳腺管的疏通。
4、针灸法
中医博大精深，中医治疗乳房肿块也是很有效的方法，妈妈们可以到正规医院或诊所寻求专业的针灸医生的帮助，针灸医生根据妈妈的各方面情况做出辩证，选穴并针灸。针灸对于各种乳房硬块均有良好疗效，且无任何副作用。