便秘很多人都经历过,便秘不仅不舒服,而且也会影响身体的健康,导致不消化等多方面的问题。便秘相对于其他的病症来说,还是比较容易治疗的,只要在饮食方面多加注意,严重者配合药物来吃,很快就可以解决便秘的问题。想要告别便秘,就一定要注意饮食等问题。
1.饮食要规律
宜吃易消化食物,进食不易过饱,,避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物,忌生冷及碳酸饮料等。?
2、吃面食
消化不良时,宜吃面食(特别是发面饮食)、小米粥等,小米、馒头养胃,可做主食。大米中含酸多,应少吃米饭。?
3、少吃甜食
腹胀者,少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、黄豆等。必要时做胃镜等相关检查,以明确病因。
4、可以使用通便类药物
如麻仁胶囊,但更主要的是饮食调节,不吃刺激性食物,多吃长纤维蔬菜。同时使用痔疮膏类药物治疗,如果是慢性,就必须考虑手术治疗。
5.药物治疗
采取药物治疗,象口服麻仁丸或蜂蜜,对您这样的情况比较好,也没有什么副作用。快速排便多是药物排便,而药物伤身还可能造成依赖性,要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯,还要放松心情避免精神高度紧张。
1.饮食要规律
宜吃易消化食物,进食不易过饱,,避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物,忌生冷及碳酸饮料等。?
2、吃面食
消化不良时,宜吃面食(特别是发面饮食)、小米粥等,小米、馒头养胃,可做主食。大米中含酸多,应少吃米饭。?
3、少吃甜食
腹胀者,少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、黄豆等。必要时做胃镜等相关检查,以明确病因。
4、可以使用通便类药物
如麻仁胶囊,但更主要的是饮食调节,不吃刺激性食物,多吃长纤维蔬菜。同时使用痔疮膏类药物治疗,如果是慢性,就必须考虑手术治疗。
5.药物治疗
采取药物治疗,象口服麻仁丸或蜂蜜,对您这样的情况比较好,也没有什么副作用。快速排便多是药物排便,而药物伤身还可能造成依赖性,要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯,还要放松心情避免精神高度紧张。